Содержание мононенасыщенных жирных кислот в семенах
Таблица процентного содержания мононенасыщенных жирных кислот в продуктах из категории — семена.
| Продукт | Содержание |
|---|---|
| Кунжут необжаренный | 23,92 г |
| Семена горчицы молотая горчица | 22,52 г |
| Семечки подсолнуха очищенные | 18,53 г |
| Кунжут обжаренный | 18,13 г |
| Семена тыквы очищенные | 16,24 г |
| Семена сельдерея | 15,93 г |
| Семена кориандра | 13,58 г |
| Семена фенхеля | 9,91 г |
| Семена аниса | 9,78 г |
| Семечки подсолнуха жареные (очищенные) | 9,51 г |
| Семена укропа | 9,41 г |
| Семя льняное | 7,53 г |
| Тмин семена | 7,13 г |
| Семена мака | 5,98 г |
| Семя конопляное | 5,40 г |
| Семена чиа | 2,31 г |
| Семена гулявника | 1,49 г |
| Зёрна кукурузы сухие | 1,25 г |
| Семена лотоса | 0,10 г |