Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в крупах и злаках

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		0,6 мг 53,8%
2
Теф приготовленный 		0,2 мг 15,3%
3
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 мг 14,8%
4
Киноа варёное на воде 		0,1 мг 8,9%
5
Пшено варёное на воде 		0,1 мг 8,8%
6
Полба варёная на воде 		0,1 мг 8,6%
7
Рис бурый варёный 		0,1 мг 8,5%
8
Гречка зелёная сухая 		0,1 мг 8,4%
9
Рис бурый пропаренный варёный 		0,1 мг 8,1%
10
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 мг 6,9%
11
Рис пропаренный варёный 		0,1 мг 6,2%
12
Кускус варёный на воде 		0,1 мг 5,3%
13
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 мг 4,8%
14
Рис дикий варёный 		0,1 мг 4,3%
15
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 мг 3,3%
16
Рис длиннозёрный варёный 		0,0 мг 1,7%
17
Рис круглозёрный варёный 		0,0 мг 1,7%
18
Рис варёный (на воде) 		0,0 мг 1,7%
19
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 мг 1,7%
20
Амарант зёрна приготовленные 		0,0 мг 1,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться