Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в рыбе

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Икра красная или чёрная сырая 		0,7 мг 56,9%
2
Сёмга запечённая 		0,5 мг 37,5%
3
Форель запечённая 		0,4 мг 32,5%
4
Скумбрия запечённая 		0,4 мг 31,7%
5
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,4 мг 27,9%
6
Сельдь запечённая 		0,3 мг 23,0%
7
Нерка запечённая 		0,2 мг 18,9%
8
Мольва запечённая 		0,2 мг 17,8%
9
Сардина консервированная в масле 		0,2 мг 17,5%
10
Минтай запечённый 		0,2 мг 17,3%
11
Кета запечённая 		0,2 мг 16,8%
12
Ставрида консервированная 		0,2 мг 16,3%
13
Судак запечённый 		0,2 мг 15,0%
14
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,2 мг 14,8%
15
Налим запечённый 		0,2 мг 13,2%
16
Менёк запечённый 		0,2 мг 12,5%
17
Омуль запечённый 		0,2 мг 12,2%
18
Чавыча запечённая 		0,2 мг 11,8%
19
Сибас запечённый 		0,2 мг 11,5%
20
Корюшка жареная 		0,1 мг 11,2%
21
Кижуч запечённый 		0,1 мг 10,8%
22
Терпуг запечённый 		0,1 мг 10,7%
23
Горбыль жареный 		0,1 мг 10,0%
24
Горбуша запечённая 		0,1 мг 9,7%
25
Кефаль запечённая 		0,1 мг 7,7%
26
Зубатка запечённая 		0,1 мг 7,5%
27
Мясо акулы жареное 		0,1 мг 7,5%
28
Окунь речной запечённый 		0,1 мг 6,9%
29
Осётр запечённый 		0,1 мг 6,9%
30
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,1 мг 6,5%
31
Тунец консервированный в собственном соку 		0,1 мг 6,5%
32
Щука приготовленная 		0,1 мг 5,9%
33
Морской чёрт приготовленный 		0,1 мг 5,6%
34
Тилапия запечённая 		0,1 мг 5,6%
35
Карп запечённый 		0,1 мг 5,4%
36
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,1 мг 5,3%
37
Сом жареный 		0,1 мг 5,2%
38
Рыба-меч запечённая 		0,1 мг 4,8%
39
Мерланг запечённый 		0,1 мг 4,6%
40
Окунь морской (красный) запечённый 		0,1 мг 4,4%
41
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,1 мг 3,9%
42
Угорь запечённый или копчёный 		0,1 мг 3,9%
43
Палтус запечённый 		0,0 мг 2,8%
44
Камбала жареная 		0,0 мг 1,9%
45
Медуза сушёная 		0,0 мг 0,8%
46
Групер запечённый 		0,0 мг 0,5%
47
Луциан (берикс) запечённый 		0,0 мг 0,3%
48
Треска запечённая 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться