Поиск продуктов

Сыр Кесо Фреско — химический состав, пищевая ценность

Сыр Кесо Фреско содержит 3,0 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 4% всей энергии из порции или 12 кКал. Калорийность — 299 кКал.
Состав сыра Кесо Фреско:

жиры — 23,82 г, белки — 18,09 г, углеводы — 2,98 г, вода — 51,42 г, зола — 3,68 г.

Суммарное содержание сахаров — 2,3 г, клетчатки — 0,0 г, крахмала — н/д.

Содержание холестерина — 69,0 мг, трансжиров — 0,8 г.

Сыр Кесо Фреско — белки, жиры, углеводы (БЖУ)

В 100 г сыра Кесо Фреско содержатся 24% суточной нормы белка, жиров — 28% и углеводов — 1%.

БЖУ, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Белки 18,1 г 24,1%
Жиры 23,8 г 28,4%
Углеводы 3,0 г 1,0%

Витамины

Из жирорастворимых витаминов в сыре Кесо Фреско присутствуют A, бета-каротин, D, D3, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12.

Витамины, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Витамин A 224,0 мкг 24,9%
Бета-каротин 41,0 мкг 0,8%
Альфа-каротин 0,0 мкг 0,0%
Витамин D 2,7 мкг 18,0%
Витамин D2 н/д 0,0%
Витамин D3 2,7 мкг 16,6%
Витамин E 0,4 мг 2,5%
Витамин K 1,0 мкг 0,8%
Витамин C 0,0 мг 0,0%
Витамин B1 0,0 мг 3,5%
Витамин B2 0,2 мг 13,3%
Витамин B3 0,0 мг 0,2%
Витамин B4 12,5 мг 2,5%
Витамин B5 0,4 мг 7,2%
Витамин B6 0,1 мг 5,8%
Витамин B9 7,0 мкг 1,8%
Витамин B12 1,7 мкг 70,0%
Жирорастворимые Водорастворимые

Минеральный состав

Cоотношение минеральных веществ (макро- и микроэлементов), содержащихся в сыре Кесо Фреско, представлено в таблице с помощью диаграмм.

Минералы, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Кальций 566,0 мг 56,6%
Железо 0,2 мг 2,0%
Магний 24,0 мг 6,0%
Фосфор 385,0 мг 55,0%
Калий 129,0 мг 2,7%
Натрий 751,0 мг 57,8%
Цинк 2,6 мг 23,5%
Медь 0,0 мг 3,7%
Марганец 0,0 мг 0,6%
Селен 19,3 мкг 35,1%
Фтор н/д 0,0%
Наверх
Вернуться