Поиск продуктов

Содержание витамина C в семенах

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — семена. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена гулявника 		30,7 мг 34,1%
2
Семена фенхеля 		21,0 мг 23,3%
3
Семена кориандра 		21,0 мг 23,3%
4
Семена аниса 		21,0 мг 23,3%
5
Тмин семена 		21,0 мг 23,3%
6
Семена укропа 		21,0 мг 23,3%
7
Семена сельдерея 		17,1 мг 19,0%
8
Семена горчицы молотая горчица 		7,1 мг 7,9%
9
Семена тыквы очищенные 		1,9 мг 2,1%
10
Семена чиа 		1,6 мг 1,8%
11
Семечки подсолнуха очищенные 		1,4 мг 1,6%
12
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		1,4 мг 1,6%
13
Семена мака 		1,0 мг 1,1%
14
Семя льняное 		0,6 мг 0,7%
15
Семя конопляное 		0,5 мг 0,6%
16
Зёрна кукурузы сухие 		0,0 мг 0,0%
17
Кунжут необжаренный 		0,0 мг 0,0%
18
Кунжут обжаренный 		0,0 мг 0,0%
19
Семена лотоса 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться