Поиск продуктов

Содержание витамина C в орехах

Таблица содержания витамина C в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля витамина C от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каштан очищенный, свежий 		40,2 мг 44,7%
2
Буковый орешек 		15,5 мг 17,2%
3
Фундук свежий 		6,3 мг 7,0%
4
Фисташки свежие 		5,6 мг 6,2%
5
Фундук жареный 		3,8 мг 4,2%
6
Мякоть кокоса свежая 		3,3 мг 3,7%
7
Орех серый 		3,2 мг 3,6%
8
Фисташки жареные (без соли) 		3,0 мг 3,3%
9
Чёрный орех 		1,7 мг 1,9%
10
Кокосовая стружка неподслащённая 		1,5 мг 1,7%
11
Грецкий орех 		1,3 мг 1,4%
12
Орех макадамия 		1,2 мг 1,3%
13
Пекан 		1,1 мг 1,2%
14
Кедровый орех без скорлупы 		0,8 мг 0,9%
15
Бразильский орех 		0,7 мг 0,8%
16
Орех макадамия жареный 		0,7 мг 0,8%
17
Орех пили 		0,6 мг 0,7%
18
Кешью сырой 		0,5 мг 0,6%
19
Миндаль свежий 		0,0 мг 0,0%
20
Миндаль жареный 		0,0 мг 0,0%
21
Кешью жареный 		0,0 мг 0,0%
22
Арахис сырой 		0,0 мг 0,0%
23
Арахис жареный 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться