Поиск продуктов

Содержание кальция в морепродуктах

Таблица содержания кальция в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля кальция от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Каракатица приготовленная 		180,0 мг 18,0%
2
Морская капуста в сыром виде 		168,0 мг 16,8%
3
Водоросли вакаме в сыром виде 		150,0 мг 15,0%
4
Осьминог варёный 		106,0 мг 10,6%
5
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		96,0 мг 9,6%
6
Моллюски варёные 		92,0 мг 9,2%
7
Устрицы запечённые 		92,0 мг 9,2%
8
Краб варёный 		91,0 мг 9,1%
9
Водоросли нори в сыром виде 		70,0 мг 7,0%
10
Креветки варёные 		70,0 мг 7,0%
11
Раки варёные 		60,0 мг 6,0%
12
Кальмар приготовленный (жареный) 		39,0 мг 3,9%
13
Морские ушки приготовленные 		37,0 мг 3,7%
14
Мидии отварные 		33,0 мг 3,3%
15
Спирулина в сыром виде 		12,0 мг 1,2%
16
Морской гребешок приготовленный 		10,0 мг 1,0%
17
Улитки сырые 		10,0 мг 1,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться