Поиск продуктов

Содержание кальция в рыбе

Таблица содержания кальция в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля кальция от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Сардина консервированная в масле 		382,0 мг 38,2%
2
Ставрида консервированная 		241,0 мг 24,1%
3
Анчоусы консервированные (в масле) 		232,0 мг 23,2%
4
Судак запечённый 		141,0 мг 14,1%
5
Окунь речной запечённый 		103,0 мг 10,3%
6
Минтай запечённый 		77,0 мг 7,7%
7
Корюшка жареная 		77,0 мг 7,7%
8
Сельдь запечённая 		74,0 мг 7,4%
9
Щука приготовленная 		73,0 мг 7,3%
10
Молочная рыба (ханос) запечённая 		65,0 мг 6,5%
11
Налим запечённый 		64,0 мг 6,4%
12
Мерланг запечённый 		62,0 мг 6,2%
13
Форель запечённая 		55,0 мг 5,5%
14
Карп запечённый 		52,0 мг 5,2%
15
Мясо акулы жареное 		50,0 мг 5,0%
16
Кижуч запечённый 		45,0 мг 4,5%
17
Мольва запечённая 		44,0 мг 4,4%
18
Луциан (берикс) запечённый 		40,0 мг 4,0%
19
Окунь морской (красный) запечённый 		34,0 мг 3,4%
20
Горбыль жареный 		32,0 мг 3,2%
21
Кефаль запечённая 		31,0 мг 3,1%
22
Желтохвост (лакедра) запечённый 		29,0 мг 2,9%
23
Чавыча запечённая 		28,0 мг 2,8%
24
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		28,0 мг 2,8%
25
Омуль запечённый 		26,0 мг 2,6%
26
Угорь запечённый или копчёный 		26,0 мг 2,6%
27
Камбала жареная 		25,0 мг 2,5%
28
Икра красная или чёрная сырая 		22,0 мг 2,2%
29
Групер запечённый 		21,0 мг 2,1%
30
Махи-махи (корифена) запечённая 		19,0 мг 1,9%
31
Терпуг запечённый 		18,0 мг 1,8%
32
Осётр запечённый 		17,0 мг 1,7%
33
Треска запечённая 		17,0 мг 1,7%
34
Тунец консервированный в собственном соку 		17,0 мг 1,7%
35
Сёмга запечённая 		15,0 мг 1,5%
36
Скумбрия запечённая 		15,0 мг 1,5%
37
Кета запечённая 		14,0 мг 1,4%
38
Тилапия запечённая 		14,0 мг 1,4%
39
Сибас запечённый 		13,0 мг 1,3%
40
Менёк запечённый 		13,0 мг 1,3%
41
Нерка запечённая 		11,0 мг 1,1%
42
Сом жареный 		11,0 мг 1,1%
43
Морской чёрт приготовленный 		10,0 мг 1,0%
44
Палтус запечённый 		9,0 мг 0,9%
45
Горбуша запечённая 		8,0 мг 0,8%
46
Зубатка запечённая 		8,0 мг 0,8%
47
Рыба-меч запечённая 		6,0 мг 0,6%
48
Медуза сушёная 		2,0 мг 0,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться