Поиск продуктов

Содержание марганца в морепродуктах

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мидии отварные 		6,8 мг 295,7%
2
Водоросли вакаме в сыром виде 		1,4 мг 60,9%
3
Моллюски варёные 		1,0 мг 43,5%
4
Водоросли нори в сыром виде 		1,0 мг 43,0%
5
Раки варёные 		0,5 мг 22,7%
6
Устрицы запечённые 		0,5 мг 20,0%
7
Каракатица приготовленная 		0,2 мг 9,1%
8
Морская капуста в сыром виде 		0,2 мг 8,7%
9
Спирулина в сыром виде 		0,2 мг 8,1%
10
Краб варёный 		0,1 мг 3,2%
11
Морские ушки приготовленные 		0,1 мг 3,0%
12
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,1 мг 3,0%
13
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,1 мг 2,8%
14
Осьминог варёный 		0,0 мг 2,0%
15
Креветки варёные 		0,0 мг 1,4%
16
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 1,3%
17
Улитки сырые 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться