Поиск продуктов

Содержание марганца в рыбе

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — рыба. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Окунь речной запечённый 		1,1 мг 49,6%
2
Форель запечённая 		1,1 мг 47,4%
3
Судак запечённый 		1,0 мг 44,6%
4
Корюшка жареная 		0,9 мг 39,1%
5
Налим запечённый 		0,9 мг 39,0%
6
Щука приготовленная 		0,3 мг 13,5%
7
Мерланг запечённый 		0,1 мг 5,7%
8
Сардина консервированная в масле 		0,1 мг 4,7%
9
Анчоусы консервированные (в масле) 		0,1 мг 4,3%
10
Горбыль жареный 		0,1 мг 3,5%
11
Карп запечённый 		0,1 мг 2,2%
12
Мясо акулы жареное 		0,1 мг 2,2%
13
Сельдь запечённая 		0,0 мг 1,7%
14
Ставрида консервированная 		0,0 мг 1,7%
15
Угорь запечённый или копчёный 		0,0 мг 1,7%
16
Мольва запечённая 		0,0 мг 1,7%
17
Тилапия запечённая 		0,0 мг 1,6%
18
Морской чёрт приготовленный 		0,0 мг 1,3%
19
Осётр запечённый 		0,0 мг 1,3%
20
Сом жареный 		0,0 мг 1,2%
21
Молочная рыба (ханос) запечённая 		0,0 мг 1,1%
22
Терпуг запечённый 		0,0 мг 1,1%
23
Кефаль запечённая 		0,0 мг 1,0%
24
Омуль запечённый 		0,0 мг 0,9%
25
Сёмга запечённая 		0,0 мг 0,9%
26
Сибас запечённый 		0,0 мг 0,9%
27
Скумбрия запечённая 		0,0 мг 0,9%
28
Минтай запечённый 		0,0 мг 0,8%
29
Чавыча запечённая 		0,0 мг 0,8%
30
Желтохвост (лакедра) запечённый 		0,0 мг 0,8%
31
Зубатка запечённая 		0,0 мг 0,8%
32
Масляная рыба (эсколар) копчёная 		0,0 мг 0,8%
33
Кета запечённая 		0,0 мг 0,8%
34
Кижуч запечённый 		0,0 мг 0,8%
35
Махи-махи (корифена) запечённая 		0,0 мг 0,8%
36
Тунец консервированный в собственном соку 		0,0 мг 0,8%
37
Менёк запечённый 		0,0 мг 0,8%
38
Камбала жареная 		0,0 мг 0,7%
39
Луциан (берикс) запечённый 		0,0 мг 0,7%
40
Горбуша запечённая 		0,0 мг 0,6%
41
Нерка запечённая 		0,0 мг 0,6%
42
Окунь морской (красный) запечённый 		0,0 мг 0,6%
43
Палтус запечённый 		0,0 мг 0,6%
44
Рыба-меч запечённая 		0,0 мг 0,6%
45
Групер запечённый 		0,0 мг 0,5%
46
Треска запечённая 		0,0 мг 0,5%
47
Икра красная или чёрная сырая 		0,0 мг 0,4%
48
Медуза сушёная 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться