Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в морепродуктах

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — морепродукты. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мидии отварные 		0,3 мг 25,0%
2
Спирулина в сыром виде 		0,2 мг 18,5%
3
Морские ушки приготовленные 		0,2 мг 18,3%
4
Моллюски варёные 		0,2 мг 12,5%
5
Водоросли нори в сыром виде 		0,1 мг 8,2%
6
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,1 мг 5,0%
7
Осьминог варёный 		0,1 мг 4,8%
8
Кальмар приготовленный (жареный) 		0,1 мг 4,7%
9
Морская капуста в сыром виде 		0,1 мг 4,2%
10
Раки варёные 		0,1 мг 4,2%
11
Устрицы запечённые 		0,0 мг 2,1%
12
Краб варёный 		0,0 мг 1,9%
13
Лобстеры (омары, лангусты) варёные 		0,0 мг 1,9%
14
Каракатица приготовленная 		0,0 мг 1,4%
15
Морской гребешок приготовленный 		0,0 мг 1,0%
16
Улитки сырые 		0,0 мг 0,8%
17
Креветки варёные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться