Поиск продуктов

Содержание креатина в крупах и злаках

Таблица процентного содержания креатина в продуктах из категории — крупы, злаки.

Продукт Содержание
Гречка зелёная сухая 2,19 г
Крупа ячневая в сухом виде 1,32 г
Киноа варёное на воде 0,65 г
Рис дикий варёный 0,61 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 0,56 г
Рис пропаренный варёный 0,47 г
Теф приготовленный 0,42 г
Рис длиннозёрный варёный 0,41 г
Рис бурый длиннозерный варёный 0,38 г
Рис варёный (на воде) 0,36 г
Рис круглозёрный варёный 0,36 г
Рис бурый варёный 0,34 г
Кускус варёный на воде 0,32 г
Булгур варёный на воде (каша) 0,32 г
Рис клейкий (липкий) варёный 0,31 г
Пшено варёное на воде 0,28 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 0,24 г
Полба варёная на воде 0,00 г
Рис бурый пропаренный варёный 0,00 г
Амарант зёрна приготовленные 0,00 г
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться