Поиск продуктов

Содержание серина в крупах и злаках

Таблица содержания серина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля серина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 8,3%
2
Крупа ячневая в сухом виде 		0,5 г 6,3%
3
Рис дикий варёный 		0,2 г 2,5%
4
Пшено варёное на воде 		0,2 г 2,5%
5
Теф приготовленный 		0,2 г 2,2%
6
Кускус варёный на воде 		0,2 г 2,2%
7
Киноа варёное на воде 		0,2 г 2,1%
8
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,2 г 2,1%
9
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 1,7%
10
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 1,7%
11
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 1,7%
12
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 1,6%
13
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 1,5%
14
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 1,5%
15
Рис бурый варёный 		0,1 г 1,4%
16
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 1,3%
17
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,1%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться