Поиск продуктов

Содержание гистидина в крупах и злаках

Таблица содержания гистидина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля гистидина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		0,3 г 14,7%
2
Крупа ячневая в сухом виде 		0,3 г 13,4%
3
Киноа варёное на воде 		0,1 г 6,0%
4
Рис дикий варёный 		0,1 г 5,0%
5
Теф приготовленный 		0,1 г 4,2%
6
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 3,8%
7
Кускус варёный на воде 		0,1 г 3,7%
8
Пшено варёное на воде 		0,1 г 3,6%
9
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,4%
10
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 3,3%
11
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 3,1%
12
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,0%
13
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,8%
14
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 2,7%
15
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 2,7%
16
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 2,4%
17
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,2%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться