Поиск продуктов

Содержание аланина в крупах и злаках

Таблица содержания аланина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля аланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		0,7 г 11,3%
2
Крупа ячневая в сухом виде 		0,5 г 7,4%
3
Пшено варёное на воде 		0,3 г 4,8%
4
Рис дикий варёный 		0,2 г 3,4%
5
Теф приготовленный 		0,2 г 3,3%
6
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,2 г 2,9%
7
Киноа варёное на воде 		0,2 г 2,8%
8
Рис пропаренный варёный 		0,2 г 2,6%
9
Рис длиннозёрный варёный 		0,2 г 2,4%
10
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 2,3%
11
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 2,1%
12
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 2,1%
13
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,0%
14
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 1,8%
15
Кускус варёный на воде 		0,1 г 1,7%
16
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 1,7%
17
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,3%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться