Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в крупах и злаках

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		1,2 мг 24,7%
2
Рис варёный (на воде) 		0,4 мг 8,2%
3
Рис круглозёрный варёный 		0,4 мг 7,9%
4
Рис бурый варёный 		0,4 мг 7,8%
5
Рис длиннозёрный варёный 		0,4 мг 7,8%
6
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,4 мг 7,6%
7
Кускус варёный на воде 		0,4 мг 7,4%
8
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,4 мг 7,2%
9
Булгур варёный на воде (каша) 		0,3 мг 6,9%
10
Рис пропаренный варёный 		0,3 мг 6,5%
11
Крупа ячневая в сухом виде 		0,3 мг 5,6%
12
Рис бурый пропаренный варёный 		0,3 мг 5,5%
13
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,2 мг 4,3%
14
Пшено варёное на воде 		0,2 мг 3,4%
15
Рис дикий варёный 		0,2 мг 3,1%
16
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 мг 2,7%
17
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
18
Киноа варёное на воде 		н/д 0,0%
19
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
20
Теф приготовленный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться