Поиск продуктов

Содержание клетчатки в крупах и злаках

Таблица процентного содержания клетчатки в продуктах из категории — крупы, злаки.

Продукт Содержание
Крупа ячневая в сухом виде 17,30 г
Гречка зелёная сухая 10,00 г
Булгур варёный на воде (каша) 4,50 г
Полба варёная на воде 3,90 г
Перловка варёная на воде (перловая каша) 3,80 г
Киноа варёное на воде 2,80 г
Теф приготовленный 2,80 г
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 2,70 г
Амарант зёрна приготовленные 2,10 г
Рис бурый варёный 1,80 г
Рис дикий варёный 1,80 г
Рис бурый пропаренный варёный 1,70 г
Рис бурый длиннозерный варёный 1,60 г
Кускус варёный на воде 1,40 г
Пшено варёное на воде 1,30 г
Рис клейкий (липкий) варёный 1,00 г
Рис пропаренный варёный 0,90 г
Рис длиннозёрный варёный 0,40 г
Рис круглозёрный варёный н/д
Рис варёный (на воде) н/д
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться