Поиск продуктов

Содержание фенилаланина в крупах и злаках

Таблица содержания фенилаланина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля фенилаланина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		0,7 г 15,9%
2
Гречка зелёная сухая 		0,5 г 11,8%
3
Теф приготовленный 		0,2 г 4,6%
4
Рис дикий варёный 		0,2 г 4,4%
5
Пшено варёное на воде 		0,2 г 4,2%
6
Киноа варёное на воде 		0,2 г 4,2%
7
Кускус варёный на воде 		0,2 г 4,2%
8
Рис пропаренный варёный 		0,2 г 3,5%
9
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 3,3%
10
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 3,3%
11
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 3,0%
12
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 3,0%
13
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 2,9%
14
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 2,9%
15
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 2,9%
16
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,7%
17
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 2,5%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться