Поиск продуктов

Содержание витамина B2 в крупах и злаках

Таблица содержания витамина B2 в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля витамина B2 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		0,4 мг 32,7%
2
Крупа ячневая в сухом виде 		0,3 мг 21,9%
3
Киноа варёное на воде 		0,1 мг 8,5%
4
Рис дикий варёный 		0,1 мг 6,7%
5
Пшено варёное на воде 		0,1 мг 6,3%
6
Рис бурый пропаренный варёный 		0,1 мг 5,4%
7
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 мг 5,3%
8
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 мг 4,8%
9
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 мг 3,0%
10
Теф приготовленный 		0,0 мг 2,5%
11
Полба варёная на воде 		0,0 мг 2,3%
12
Булгур варёный на воде (каша) 		0,0 мг 2,2%
13
Кускус варёный на воде 		0,0 мг 2,1%
14
Амарант зёрна приготовленные 		0,0 мг 1,7%
15
Рис пропаренный варёный 		0,0 мг 1,5%
16
Рис круглозёрный варёный 		0,0 мг 1,2%
17
Рис варёный (на воде) 		0,0 мг 1,2%
18
Рис длиннозёрный варёный 		0,0 мг 1,0%
19
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 мг 1,0%
20
Рис бурый варёный 		0,0 мг 0,9%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться