Поиск продуктов

Содержание калорий в крупах и злаках

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		354,0 ккал 15,4%
2
Гречка зелёная сухая 		343,0 ккал 14,9%
3
Рис бурый пропаренный варёный 		147,0 ккал 6,4%
4
Рис длиннозёрный варёный 		130,0 ккал 5,7%
5
Рис круглозёрный варёный 		130,0 ккал 5,7%
6
Рис варёный (на воде) 		130,0 ккал 5,7%
7
Полба варёная на воде 		127,0 ккал 5,5%
8
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		123,0 ккал 5,3%
9
Рис пропаренный варёный 		123,0 ккал 5,3%
10
Рис бурый длиннозерный варёный 		123,0 ккал 5,3%
11
Киноа варёное на воде 		120,0 ккал 5,2%
12
Пшено варёное на воде 		119,0 ккал 5,2%
13
Рис бурый варёный 		112,0 ккал 4,9%
14
Кускус варёный на воде 		112,0 ккал 4,9%
15
Амарант зёрна приготовленные 		102,0 ккал 4,4%
16
Рис дикий варёный 		101,0 ккал 4,4%
17
Теф приготовленный 		101,0 ккал 4,4%
18
Рис клейкий (липкий) варёный 		97,0 ккал 4,2%
19
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		92,0 ккал 4,0%
20
Булгур варёный на воде (каша) 		83,0 ккал 3,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться