Поиск продуктов

Содержание калорий в крупах и злаках

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля калорий от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде
354,0 ккал 15,4%
2
Гречка зелёная сухая
343,0 ккал 14,9%
3
Рис бурый пропаренный варёный
147,0 ккал 6,4%
4
Рис длиннозёрный варёный
130,0 ккал 5,7%
5
Рис круглозёрный варёный
130,0 ккал 5,7%
6
Рис варёный (на воде)
130,0 ккал 5,7%
7
Полба варёная на воде
127,0 ккал 5,5%
8
Перловка варёная на воде (перловая каша)
123,0 ккал 5,3%
9
Рис пропаренный варёный
123,0 ккал 5,3%
10
Рис бурый длиннозерный варёный
123,0 ккал 5,3%
11
Киноа варёное на воде
120,0 ккал 5,2%
12
Пшено варёное на воде
119,0 ккал 5,2%
13
Рис бурый варёный
112,0 ккал 4,9%
14
Кускус варёный на воде
112,0 ккал 4,9%
15
Амарант зёрна приготовленные
102,0 ккал 4,4%
16
Рис дикий варёный
101,0 ккал 4,4%
17
Теф приготовленный
101,0 ккал 4,4%
18
Рис клейкий (липкий) варёный
97,0 ккал 4,2%
19
Гречка варёная на воде (гречневая каша)
92,0 ккал 4,0%
20
Булгур варёный на воде (каша)
83,0 ккал 3,6%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться