Поиск продуктов

Содержание тирозина в крупах и злаках

Таблица содержания тирозина в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля тирозина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		0,4 г 8,1%
2
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 5,5%
3
Рис дикий варёный 		0,2 г 3,8%
4
Теф приготовленный 		0,1 г 3,0%
5
Пшено варёное на воде 		0,1 г 2,5%
6
Кускус варёный на воде 		0,1 г 2,3%
7
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 г 2,2%
8
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 г 2,0%
9
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 г 2,0%
10
Рис бурый варёный 		0,1 г 2,0%
11
Рис пропаренный варёный 		0,1 г 2,0%
12
Киноа варёное на воде 		0,1 г 1,9%
13
Рис варёный (на воде) 		0,1 г 1,8%
14
Рис круглозёрный варёный 		0,1 г 1,8%
15
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,1 г 1,5%
16
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,5%
17
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 г 1,4%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться