Поиск продуктов

Содержание триптофана в крупах и злаках

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		0,2 г 26,0%
2
Гречка зелёная сухая 		0,2 г 24,0%
3
Киноа варёное на воде 		0,1 г 6,5%
4
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,0 г 6,1%
5
Рис дикий варёный 		0,0 г 6,1%
6
Кускус варёный на воде 		0,0 г 6,1%
7
Булгур варёный на воде (каша) 		0,0 г 6,0%
8
Теф приготовленный 		0,0 г 5,1%
9
Рис пропаренный варёный 		0,0 г 4,9%
10
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,0 г 4,8%
11
Пшено варёное на воде 		0,0 г 4,8%
12
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,0 г 4,1%
13
Рис длиннозёрный варёный 		0,0 г 3,9%
14
Рис бурый варёный 		0,0 г 3,8%
15
Рис варёный (на воде) 		0,0 г 3,5%
16
Рис круглозёрный варёный 		0,0 г 3,4%
17
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 г 2,9%
18
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
19
Рис бурый пропаренный варёный 		н/д 0,0%
20
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться