Поиск продуктов

Содержание меди в крупах и злаках

Таблица содержания меди в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля меди от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гречка зелёная сухая 		1,1 мг 122,2%
2
Крупа ячневая в сухом виде 		0,5 мг 55,3%
3
Теф приготовленный 		0,2 мг 25,1%
4
Полба варёная на воде 		0,2 мг 23,9%
5
Киноа варёное на воде 		0,2 мг 21,3%
6
Пшено варёное на воде 		0,2 мг 17,9%
7
Амарант зёрна приготовленные 		0,1 мг 16,6%
8
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,1 мг 16,2%
9
Рис бурый пропаренный варёный 		0,1 мг 14,3%
10
Рис дикий варёный 		0,1 мг 13,4%
11
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,1 мг 11,8%
12
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 мг 11,7%
13
Рис бурый варёный 		0,1 мг 9,0%
14
Булгур варёный на воде (каша) 		0,1 мг 8,3%
15
Рис круглозёрный варёный 		0,1 мг 8,0%
16
Рис пропаренный варёный 		0,1 мг 7,8%
17
Рис длиннозёрный варёный 		0,1 мг 7,7%
18
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 мг 5,4%
19
Кускус варёный на воде 		0,0 мг 4,6%
20
Рис варёный (на воде) 		0,0 мг 4,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться