Поиск продуктов

Содержание витамина K в крупах и злаках

Таблица содержания витамина K в продуктах из категории — крупы, злаки. На диаграмме показана процентная доля витамина K от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Крупа ячневая в сухом виде 		2,2 мкг 1,8%
2
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		1,9 мкг 1,6%
3
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,8 мкг 0,7%
4
Булгур варёный на воде (каша) 		0,5 мкг 0,4%
5
Рис дикий варёный 		0,5 мкг 0,4%
6
Рис бурый пропаренный варёный 		0,4 мкг 0,3%
7
Пшено варёное на воде 		0,3 мкг 0,3%
8
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 мкг 0,2%
9
Кускус варёный на воде 		0,1 мкг 0,1%
10
Рис длиннозёрный варёный 		0,0 мкг 0,0%
11
Рис пропаренный варёный 		0,0 мкг 0,0%
12
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,0 мкг 0,0%
13
Киноа варёное на воде 		0,0 мкг 0,0%
14
Гречка зелёная сухая 		н/д 0,0%
15
Полба варёная на воде 		н/д 0,0%
16
Рис круглозёрный варёный 		н/д 0,0%
17
Рис варёный (на воде) 		н/д 0,0%
18
Рис бурый варёный 		н/д 0,0%
19
Амарант зёрна приготовленные 		н/д 0,0%
20
Теф приготовленный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться