Продукт |
Содержание |
Корица
порошок
|
53,10 г
|
Чабер
молотый
|
45,70 г
|
Отруби пшеничные
необработанные термически
|
42,80 г
|
Орегано
душица, высушенная
|
42,50 г
|
Семена кориандра
|
41,90 г
|
Шалфей
молотый
|
40,30 г
|
Майоран
специя в виде порошка
|
40,30 г
|
Семена фенхеля
|
39,80 г
|
Тмин
семена
|
38,00 г
|
Перец чили молотый
сухой
|
34,80 г
|
Семена чиа
|
34,40 г
|
Гвоздика (пряность)
приправа в виде порошка
|
33,90 г
|
Перец чили острый
высушенный на солнце
|
28,70 г
|
Кардамон
|
28,00 г
|
Семя льняное
|
27,30 г
|
Лавровый лист
|
26,30 г
|
Перец чёрный
молотый
|
25,30 г
|
Пажитник
семена
|
24,60 г
|
Куркума
приправа в виде порошка
|
22,70 г
|
Перец душистый
молотый
|
21,60 г
|
Семена укропа
|
21,10 г
|
Отруби рисовые
необработанные термически
|
21,00 г
|
Мускатный орех
пряность, молотый
|
20,20 г
|
Семена мака
|
19,50 г
|
Кунжут
обжаренный
|
16,90 г
|
Хлебцы ржаные
|
16,50 г
|
Кокосовая стружка
неподслащённая
|
16,30 г
|
Отруби овсяные
необработанные термически
|
15,40 г
|
Семена аниса
|
14,60 г
|
Мука из тритикале
|
14,60 г
|
Экстракт имбиря
порошок
|
14,10 г
|
Розмарин
свежий
|
14,10 г
|
Тимьян
свежий
|
14,00 г
|
Ягоды годжи
сушёные
|
13,00 г
|
Миндаль
свежий
|
12,50 г
|
Семена горчицы
молотая горчица
|
12,20 г
|
Нут
сухой
|
12,20 г
|
Семена сельдерея
|
11,80 г
|
Кунжут
необжаренный
|
11,60 г
|
Кервель ажурный
сушёный
|
11,30 г
|
Семечки подсолнуха
жареные (очищенные)
|
11,10 г
|
Виноградные листья
свежие
|
11,00 г
|
Миндаль
жареный
|
10,90 г
|
Шоколад тёмный (70-85% какао)
|
10,90 г
|
Мука цельнозерновая (пшеничная)
|
10,70 г
|
Фисташки
свежие
|
10,60 г
|
Кипрей (листья кипрея)
свежий
|
10,60 г
|
Зира
семена кумина
|
10,50 г
|
Фасоль белая
варёная
|
10,50 г
|
Маракуйя
свежая
|
10,40 г
|
Фисташки
жареные (без соли)
|
10,30 г
|
Хлебцы мультизерновые
|
10,20 г
|
Мука ячменная
|
10,10 г
|
Гречка зелёная
сухая
|
10,00 г
|
Мука гречневая
|
10,00 г
|
Бананы
сушёные
|
9,90 г
|
Фундук
свежий
|
9,70 г
|
Пекан
|
9,60 г
|
Лепёшка паратха
|
9,60 г
|
Фундук
жареный
|
9,40 г
|
Фасоль пёстрая (Пинто)
варёная
|
9,00 г
|
Мякоть кокоса
свежая
|
9,00 г
|
Фасоль чёрная
варёная
|
8,70 г
|
Семечки подсолнуха
очищенные
|
8,60 г
|
Орех макадамия
|
8,60 г
|
Арахис
сырой
|
8,50 г
|
Арахис
жареный
|
8,40 г
|
Горох
варёный на воде (зрелый)
|
8,30 г
|
Мята перечная
свежая
|
8,00 г
|
Финики Деглет нур
|
8,00 г
|
Шоколад тёмный (60-69% какао)
|
8,00 г
|
Мука ржаная
|
8,00 г
|
Орех макадамия
жареный
|
8,00 г
|
Чечевица
варёная на воде
|
7,90 г
|
Васаби
корень в сыром виде
|
7,80 г
|
Нут
варёный
|
7,60 г
|
Шоколад Dove (тёмный)
|
7,60 г
|
Маш
варёный
|
7,60 г
|
Бразильский орех
|
7,50 г
|
Хлеб мультизерновой
|
7,40 г
|
Эстрагон
сушёный
|
7,40 г
|
Зёрна кукурузы
сухие
|
7,30 г
|
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
|
7,30 г
|
Курага
|
7,30 г
|
Фасоль Адзуки
варёная
|
7,30 г
|
Мука ячменная солодовая
|
7,10 г
|
Шоколад тёмный (45-59% какао)
|
7,00 г
|
Бузина
свежая
|
7,00 г
|
Крекер
|
6,90 г
|
Мята
свежая
|
6,80 г
|
Чёрный орех
|
6,80 г
|
Голубиный горох
варёный
|
6,70 г
|
Финики Маджуль
|
6,70 г
|
Грецкий орех
|
6,70 г
|
Авокадо
свежее
|
6,70 г
|
Тортилья
|
6,70 г
|
Соевый протеин
порошок
|
6,70 г
|
Мука сорго цельнозерновая
|
6,60 г
|
Фасоль черноглазая
варёная
|
6,50 г
|
Мука овсяная
|
6,50 г
|
Кумкват
свежий
|
6,50 г
|
Малина
свежая
|
6,50 г
|
Фейхоа
свежая
|
6,40 г
|
Мука кукурузная белая (маса)
|
6,40 г
|
Фасоль красная (Кидни)
варёная
|
6,40 г
|
Хлеб пшеничный цельнозерновой
|
6,00 г
|
Соевые бобы
варёные (зрелые)
|
6,00 г
|
Семена тыквы
очищенные
|
6,00 г
|
Крахмал картофельный
|
5,90 г
|
Хлеб ржаной
|
5,80 г
|
Зелёный горошек
свежий
|
5,70 г
|
Артишоки
варёные
|
5,70 г
|
Соевый протеин (концентрат)
порошок
|
5,50 г
|
Хурма черная (сапота)
свежая
|
5,40 г
|
Гуава
свежая
|
5,40 г
|
Бобы
варёные (зрелые)
|
5,40 г
|
Фасоль розовая
варёная
|
5,30 г
|
Ежевика
свежая
|
5,30 г
|
Хлеб из пророщенной пшеницы
|
5,30 г
|
Саподилла
плоды свежие
|
5,30 г
|
Логанова ягода
замороженная
|
5,30 г
|
Мука подсолнечная
|
5,20 г
|
Эдамаме
приготовленные
|
5,20 г
|
Тамаринд
свежий
|
5,10 г
|
Таро
приготовленные клубни
|
5,10 г
|
Плоды хлебного дерева
свежие
|
4,90 г
|
Пастернак
корень в сыром виде
|
4,90 г
|
Хлеб из рисовых отрубей
|
4,90 г
|
Лапша кукурузная
варёная
|
4,80 г
|
Орех серый
|
4,70 г
|
Мука из бурого риса
|
4,60 г
|
Сухари панировочные
|
4,50 г
|
Хлеб из овсяных отрубей
|
4,50 г
|
Халва
|
4,50 г
|
Булгур
варёный на воде (каша)
|
4,50 г
|
Крыжовник
свежий
|
4,30 г
|
Смородина красная или белая
свежая
|
4,30 г
|
Бобы зелёные
свежие
|
4,20 г
|
Зелёный горошек
консервированный
|
4,10 г
|
Горчица
столовая, пастообразная
|
4,00 г
|
Гранат
свежий
|
4,00 г
|
Хлеб овсяный
|
4,00 г
|
Листья цикория
свежие
|
4,00 г
|
Изюм
без косточек
|
4,00 г
|
Хлеб белый пшеничный
|
4,00 г
|
Капуста листовая
свежая
|
4,00 г
|
Капуста листовая
приготовленная (отваренная)
|
4,00 г
|
Хлеб из пшеничных отрубей
|
4,00 г
|
Семя конопляное
|
4,00 г
|
Лебеда
свежая
|
4,00 г
|
Шафран
специя
|
3,90 г
|
Ямс
приготовленный
|
3,90 г
|
Лапша из цельнозерновой пшеницы
варёные
|
3,90 г
|
Виноград (мускатные сорта)
свежий
|
3,90 г
|
Грибы лисички
сырые
|
3,80 г
|
Дуриан
свежий
|
3,80 г
|
Брюссельская капуста
свежая
|
3,80 г
|
Перловка
варёная на воде (перловая каша)
|
3,80 г
|
Кедровый орех
без скорлупы
|
3,70 г
|
Ботва свекольная
в свежем виде
|
3,70 г
|
Опунция (плоды)
свежая
|
3,60 г
|
Капуста кудрявая
в сыром виде
|
3,60 г
|
Клюква
свежая
|
3,60 г
|
Кольраби
свежая
|
3,60 г
|
Бобы зелёные
варёные
|
3,60 г
|
Листья одуванчика
свежие
|
3,50 г
|
Мука пшённая
|
3,50 г
|
Шоколад молочный
|
3,40 г
|
Мука арроурут
|
3,40 г
|
Хрен
столовый, готовый к употреблению
|
3,30 г
|
Оливки зелёные
консервированные
|
3,30 г
|
Петрушка
свежая
|
3,30 г
|
Кешью
сырой
|
3,30 г
|
Козлобородник (корень козлобородника)
в сыром виде
|
3,30 г
|
Сметанное яблоко
свежее
|
3,30 г
|
Брокколи
варёная
|
3,30 г
|
Каперсы
маринованные
|
3,20 г
|
Ботва репы
свежая
|
3,20 г
|
Бамия
в сыром виде
|
3,20 г
|
Лук-шалот
свежий
|
3,20 г
|
Фасоль стручковая
варёная (спаржевая)
|
3,20 г
|
Фенхель
в сыром виде (плод или корень)
|
3,10 г
|
Груша
свежая
|
3,10 г
|
Капуста савойская
свежая
|
3,10 г
|
Эндивий
свежий
|
3,10 г
|
Протеин сывороточный
порошок
|
3,10 г
|
Чернослив
|
3,10 г
|
Морковь
варёная
|
3,00 г
|
Черимойя
свежий
|
3,00 г
|
Кешью
жареный
|
3,00 г
|
Киви
свежий
|
3,00 г
|
Антильский абрикос
свежий
|
3,00 г
|
Батат
в сыром виде
|
3,00 г
|
Инжир
свежий
|
2,90 г
|
Щавель
свежий
|
2,90 г
|
Морковь
сырая (свежая)
|
2,80 г
|
Печенье овсяное
|
2,80 г
|
Грибы сморчки
сырые
|
2,80 г
|
Эскариоль
приготовленный
|
2,80 г
|
Кинза (листья кориандра)
свежие
|
2,80 г
|
Киноа
варёное на воде
|
2,80 г
|
Свекла
сырая
|
2,80 г
|
Старфрут (карамбола)
свежий
|
2,80 г
|
Лайм
свежий
|
2,80 г
|
Лимон
свежий, без кожуры
|
2,80 г
|
Теф
приготовленный
|
2,80 г
|
Брокколи рааб
приготовленная
|
2,80 г
|
Люпин (бобы люпина)
приготовленные
|
2,80 г
|
Луковые кольца
|
2,70 г
|
Гречка
варёная на воде (гречневая каша)
|
2,70 г
|
Грибы майтаке
сырые
|
2,70 г
|
Грибы эноки
сырые
|
2,70 г
|
Мука пшеничная
универсальная
|
2,70 г
|
Брокколи рааб
свежая
|
2,70 г
|
Брюссельская капуста
варёная
|
2,60 г
|
Бананы
свежие
|
2,60 г
|
Брокколи
свежая
|
2,60 г
|
Брокколи китайская
свежая
|
2,60 г
|
Маслины
консервированные
|
2,50 г
|
Капуста
свежая, белокачанная
|
2,50 г
|
Баклажан
приготовленный
|
2,50 г
|
Брокколи китайская
приготовленная
|
2,50 г
|
Шнитт-лук
свежий
|
2,50 г
|
Голубика
свежая
|
2,40 г
|
Сердцевина пальмы
консервированная
|
2,40 г
|
Шоколад Dove (молочный)
|
2,40 г
|
Шпинат
варёный
|
2,40 г
|
Яблоки
свежие
|
2,40 г
|
Мука рисовая
|
2,40 г
|
Сахарное яблоко
свежее
|
2,40 г
|
Кукуруза
варёная
|
2,40 г
|
Апельсины
свежие
|
2,40 г
|
Лук-батун
свежий
|
2,40 г
|
Булочки
из сладкого дрожжевого теста
|
2,30 г
|
Грибы вешенки
сырые
|
2,30 г
|
Шоколадный батончик Snickers
|
2,30 г
|
Цветная капуста
варёная
|
2,30 г
|
Плантаны
в свежем виде
|
2,30 г
|
Брюква
в сыром виде
|
2,30 г
|
Грибы портобелло
жареные
|
2,20 г
|
Шпинат
свежий
|
2,20 г
|
Кекс шоколадный
с шоколадной глазурью
|
2,20 г
|
Кокосовое молоко
свежее
|
2,20 г
|
Лаваш
|
2,20 г
|
Лепёшка наан
индийская пшеничная лепёшка
|
2,20 г
|
Грибы шиитаке
приготовленные
|
2,10 г
|
Чеснок
в сыром виде
|
2,10 г
|
Перец болгарский красный
свежий
|
2,10 г
|
Капуста красная
свежая
|
2,10 г
|
Картофель
сырой
|
2,10 г
|
Салат римский
свежий
|
2,10 г
|
Амарант
зёрна приготовленные
|
2,10 г
|
Спаржа
в сыром виде
|
2,10 г
|
Укроп
свежий
|
2,10 г
|
Зефир (маршмеллоу) в шоколаде
|
2,00 г
|
Корень имбиря
в сыром виде
|
2,00 г
|
Шоколадный батончик Mars (миндальный)
|
2,00 г
|
Цветная капуста
свежая
|
2,00 г
|
Репа
приготовленная
|
2,00 г
|
Картофель фри
|
2,00 г
|
Клубника
свежая
|
2,00 г
|
Свекла
варёная
|
2,00 г
|
Протеиновые добавки на основе молока
порошок
|
2,00 г
|
Кукуруза
в сыром виде
|
2,00 г
|
Кукуруза
консервированная
|
2,00 г
|
Абрикос
свежий
|
2,00 г
|
Спаржа
варёная
|
2,00 г
|
Физалис овощной
свежий
|
1,90 г
|
Патиссон
приготовленный
|
1,90 г
|
Капуста
варёная (белокачанная)
|
1,90 г
|
Мука кукурузная
|
1,90 г
|
Айва
свежая
|
1,90 г
|
Мука сорго
|
1,90 г
|
Семена люцерны пророщенные
в свежем виде
|
1,90 г
|
Шампиньоны
жареные
|
1,80 г
|
Ревень
стебель в сыром виде
|
1,80 г
|
Репа
сырая
|
1,80 г
|
Картофель
варёный
|
1,80 г
|
Рис бурый
варёный
|
1,80 г
|
Рис дикий
варёный
|
1,80 г
|
Лапша (макароны, паста)
варёная
|
1,80 г
|
Фокачча
|
1,80 г
|
Корень лопуха
отваренный
|
1,80 г
|
Лук зелёный
свежий
|
1,80 г
|
Лук-порей
свежий
|
1,80 г
|
Мандарины
свежие
|
1,80 г
|
Маш пророщенный
в свежем виде
|
1,80 г
|
Мушмула
свежая
|
1,70 г
|
Чайот
в сыром виде
|
1,70 г
|
Папайя
свежая
|
1,70 г
|
Перец болгарский
зелёный, свежий
|
1,70 г
|
Шелковица
свежая
|
1,70 г
|
Рис бурый пропаренный
варёный
|
1,70 г
|
Артишоки испанские
варёные
|
1,70 г
|
Побеги лаконоса
в сыром виде
|
1,70 г
|
Лук репчатый
свежий
|
1,70 г
|
Клементин
свежий
|
1,70 г
|
Грейпфрут
свежий
|
1,60 г
|
Дайкон
свежий
|
1,60 г
|
Капуста квашеная (кимчи)
|
1,60 г
|
Редиска
свежая
|
1,60 г
|
Рис бурый длиннозерный
варёный
|
1,60 г
|
Руккола
свежая
|
1,60 г
|
Сельдерей
свежий
|
1,60 г
|
Базилик
свежий
|
1,60 г
|
Топинамбур
в сыром виде
|
1,60 г
|
Манго
свежее
|
1,60 г
|
Мангольд
свежий
|
1,60 г
|
Вишня
свежая
|
1,60 г
|
Корень цикория
в сыром виде
|
1,50 г
|
Джекфрут
свежий
|
1,50 г
|
Перец чили красный острый
свежий
|
1,50 г
|
Персик
свежие, без косточек
|
1,50 г
|
Картофель
запечённый
|
1,50 г
|
Картофельное пюре
с молоком и маслом, приготовленное
|
1,50 г
|
Слива
свежая
|
1,40 г
|
Ананас
свежий
|
1,40 г
|
Кускус
варёный на воде
|
1,40 г
|
Лук репчатый
варёный
|
1,40 г
|
Морская капуста
в сыром виде
|
1,30 г
|
Пшено
варёное на воде
|
1,30 г
|
Салат латук
свежий
|
1,30 г
|
Блины
|
1,30 г
|
Личи
свежие
|
1,30 г
|
Помидоры
свежие
|
1,20 г
|
Салат айсберг
свежий
|
1,20 г
|
Лапша яичная
варёная
|
1,20 г
|
Наранхилья
замороженная
|
1,10 г
|
Шоколадный батончик Twix
|
1,10 г
|
Пшеница пророщенная
в свежем виде
|
1,10 г
|
Салат кочанный
свежий
|
1,10 г
|
Кокосовая вода
свежая
|
1,10 г
|
Кольраби (капуста)
варёная
|
1,10 г
|
Кресс-салат
свежий
|
1,10 г
|
Лонган
свежий
|
1,10 г
|
Соевые бобы пророщенные
в свежем виде
|
1,10 г
|
Тыква
варёная или запечённая
|
1,10 г
|
Барбадосская вишня
свежая
|
1,10 г
|
Шампиньоны
сырые
|
1,00 г
|
Шоколадный батончик KitKat
|
1,00 г
|
Шоколадный батончик Milky Way
|
1,00 г
|
Кабачок
жареный или запечённый (без масла)
|
1,00 г
|
Помело
свежее
|
1,00 г
|
Капуста пекинская
свежая
|
1,00 г
|
Рис клейкий (липкий)
варёный
|
1,00 г
|
Бамбуковые побеги
варёные
|
1,00 г
|
Соевый сыр тофу
сухой
|
1,00 г
|
Лапша рисовая
варёная
|
1,00 г
|
Лук-порей
приготовленный
|
1,00 г
|
Дыня Канталупа
свежая
|
0,90 г
|