Поиск продуктов

Содержание аспарагиновой кислоты в продуктах растительного происхождения

Таблица содержания аспарагиновой кислоты в продуктах из категории — продукты растительного происхождения. На диаграмме показана процентная доля аспарагиновой кислоты от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Соевый протеин (изолят) порошок 		10,2 г 83,6%
2
Соевый протеин (концентрат) порошок 		7,2 г 59,4%
3
Соевый протеин порошок 		6,6 г 53,9%
4
Соевый жмых 		5,7 г 46,3%
5
Мука подсолнечная 		5,2 г 42,3%
6
Семя конопляное 		3,7 г 30,0%
7
Арахис сырой 		3,1 г 25,8%
8
Орех серый 		3,1 г 25,4%
9
Семена тыквы очищенные 		3,0 г 24,3%
10
Арахис жареный 		2,9 г 23,7%
11
Мука кунжутная 		2,9 г 23,4%
12
Пажитник семена 		2,7 г 22,2%
13
Миндаль свежий 		2,6 г 21,6%
14
Миндаль жареный 		2,6 г 21,4%
15
Семечки подсолнуха очищенные 		2,4 г 20,0%
16
Семена горчицы молотая горчица 		2,4 г 20,0%
17
Чёрный орех 		2,4 г 19,9%
18
Нут сухой 		2,4 г 19,9%
19
Семена мака 		2,4 г 19,4%
20
Соевые бобы варёные (зрелые) 		2,1 г 17,2%
21
Тмин семена 		2,1 г 17,1%
22
Семечки подсолнуха жареные (очищенные) 		2,1 г 17,0%
23
Кунжут необжаренный 		2,1 г 17,0%
24
Семя льняное 		2,0 г 16,8%
25
Темпе 		2,0 г 16,4%
26
Фисташки жареные (без соли) 		2,0 г 16,1%
27
Фисташки свежие 		1,9 г 15,4%
28
Куркума приправа в виде порошка 		1,9 г 15,2%
29
Семена фенхеля 		1,8 г 15,0%
30
Грецкий орех 		1,8 г 15,0%
31
Кешью сырой 		1,8 г 14,7%
32
Соевые бобы пророщенные в свежем виде 		1,8 г 14,5%
33
Ягоды годжи сушёные 		1,7 г 14,0%
34
Перец чили молотый сухой 		1,7 г 13,9%
35
Семена чиа 		1,7 г 13,8%
36
Фундук жареный 		1,7 г 13,8%
37
Фундук свежий 		1,7 г 13,8%
38
Люпин (бобы люпина) приготовленные 		1,7 г 13,7%
39
Отруби овсяные необработанные термически 		1,6 г 12,9%
40
Кунжут обжаренный 		1,6 г 12,9%
41
Перец чили острый высушенный на солнце 		1,5 г 12,4%
42
Кешью жареный 		1,5 г 12,3%
43
Семена гулявника 		1,5 г 12,2%
44
Чечевица пророщенная в свежем виде 		1,4 г 11,7%
45
Перец чёрный молотый 		1,4 г 11,6%
46
Экстракт имбиря порошок 		1,4 г 11,4%
47
Эдамаме приготовленные 		1,3 г 11,0%
48
Бразильский орех 		1,3 г 10,9%
49
Отруби рисовые необработанные термически 		1,3 г 10,7%
50
Кедровый орех без скорлупы 		1,3 г 10,7%
51
Орех пили 		1,2 г 10,0%
52
Соевый сыр тофу сухой 		1,2 г 9,6%
53
Крахмал картофельный 		1,2 г 9,6%
54
Гречка зелёная сухая 		1,1 г 9,3%
55
Отруби пшеничные необработанные термически 		1,1 г 9,3%
56
Фасоль пёстрая (Пинто) варёная 		1,1 г 9,2%
57
Орех макадамия 		1,1 г 9,0%
58
Фасоль розовая варёная 		1,1 г 9,0%
59
Фасоль красная (Кидни) варёная 		1,1 г 8,9%
60
Орех макадамия жареный 		1,1 г 8,9%
61
Мука гречневая 		1,1 г 8,8%
62
Фасоль чёрная варёная 		1,1 г 8,8%
63
Буковый орешек 		1,1 г 8,8%
64
Сыр тофу твердый (полотняный) 		1,1 г 8,7%
65
Фасоль белая варёная 		1,1 г 8,7%
66
Нут варёный 		1,0 г 8,5%
67
Орегано душица, высушенная 		1,0 г 8,3%
68
Чечевица варёная на воде 		1,0 г 8,2%
69
Горох варёный на воде (зрелый) 		1,0 г 8,1%
70
Аспартам заменитель сахара 		1,0 г 8,1%
71
Курага 		0,9 г 7,7%
72
Фасоль черноглазая варёная 		0,9 г 7,6%
73
Пекан 		0,9 г 7,6%
74
Сыр тофу ферментированный (fuyu) 		0,9 г 7,4%
75
Фасоль Адзуки варёная 		0,9 г 7,3%
76
Соевый соус (тамари, tamari) 		0,9 г 7,2%
77
Бобы варёные (зрелые) 		0,8 г 7,0%
78
Маш варёный 		0,8 г 6,7%
79
Мука из тритикале 		0,8 г 6,5%
80
Мука ячменная солодовая 		0,8 г 6,4%
81
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,7 г 5,9%
82
Мука пшённая 		0,7 г 5,8%
83
Фасоль пёстрая (Пинто) пророщенная в свежем виде 		0,7 г 5,6%
84
Мука из бурого риса 		0,7 г 5,5%
85
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,7 г 5,5%
86
Голубиный горох варёный 		0,7 г 5,5%
87
Горох пророщенный в свежем виде 		0,7 г 5,4%
88
Мука ячменная 		0,7 г 5,4%
89
Зёрна кукурузы сухие 		0,7 г 5,4%
90
Бобы зелёные свежие 		0,6 г 5,2%
91
Картофель фри 		0,6 г 5,0%
92
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		0,6 г 4,9%
93
Спирулина в сыром виде 		0,6 г 4,9%
94
Водоросли нори в сыром виде 		0,6 г 4,6%
95
Хлебцы ржаные 		0,6 г 4,6%
96
Мука сорго цельнозерновая 		0,6 г 4,6%
97
Спаржа варёная 		0,6 г 4,5%
98
Мука рисовая 		0,5 г 4,5%
99
Фасоль красная (Кидни) пророщенная в свежем виде 		0,5 г 4,5%
100
Мука кукурузная белая (маса) 		0,5 г 4,5%
101
Бобы зелёные варёные 		0,5 г 4,4%
102
Спаржа в сыром виде 		0,5 г 4,2%
103
Семена лотоса 		0,5 г 4,1%
104
Бананы сушёные 		0,5 г 4,1%
105
Зелёный горошек свежий 		0,5 г 4,1%
106
Мука ржаная 		0,5 г 4,1%
107
Чеснок в сыром виде 		0,5 г 4,0%
108
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,5 г 4,0%
109
Картофель сырой 		0,5 г 3,9%
110
Картофель запечённый 		0,5 г 3,9%
111
Маш пророщенный в свежем виде 		0,5 г 3,9%
112
Хлеб из рисовых отрубей 		0,5 г 3,8%
113
Пшеница пророщенная в свежем виде 		0,5 г 3,7%
114
Мята перечная свежая 		0,4 г 3,6%
115
Хлеб ржаной 		0,4 г 3,6%
116
Корица порошок 		0,4 г 3,6%
117
Мука пшеничная универсальная 		0,4 г 3,6%
118
Брокколи рааб приготовленная 		0,4 г 3,6%
119
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 г 3,5%
120
Лебеда свежая 		0,4 г 3,5%
121
Картофель варёный 		0,4 г 3,4%
122
Персик свежие, без косточек 		0,4 г 3,4%
123
Зелёный горошек консервированный 		0,4 г 3,3%
124
Розмарин свежий 		0,4 г 3,2%
125
Горчица столовая, пастообразная 		0,4 г 3,2%
126
Мята свежая 		0,4 г 3,2%
127
Рис дикий варёный 		0,4 г 3,1%
128
Батат в сыром виде 		0,4 г 3,1%
129
Картофельное пюре с молоком и маслом, приготовленное 		0,4 г 3,1%
130
Брокколи рааб свежая 		0,4 г 3,0%
131
Киноа варёное на воде 		0,4 г 2,9%
132
Слива свежая 		0,4 г 2,9%
133
Укроп свежий 		0,3 г 2,8%
134
Кекс шоколадный с шоколадной глазурью 		0,3 г 2,8%
135
Брокколи варёная 		0,3 г 2,7%
136
Мякоть кокоса свежая 		0,3 г 2,7%
137
Брокколи свежая 		0,3 г 2,7%
138
Карамель 		0,3 г 2,6%
139
Блины 		0,3 г 2,6%
140
Абрикос свежий 		0,3 г 2,6%
141
Рис пропаренный варёный 		0,3 г 2,6%
142
Шнитт-лук свежий 		0,3 г 2,5%
143
Базилик свежий 		0,3 г 2,5%
144
Грибы вешенки сырые 		0,3 г 2,4%
145
Петрушка свежая 		0,3 г 2,4%
146
Гречка варёная на воде (гречневая каша) 		0,3 г 2,4%
147
Перец чили красный острый свежий 		0,3 г 2,3%
148
Перец болгарский красный свежий 		0,3 г 2,3%
149
Каштан очищенный, свежий 		0,3 г 2,3%
150
Фасоль стручковая варёная (спаржевая) 		0,3 г 2,2%
151
Грибы портобелло жареные 		0,3 г 2,1%
152
Рис длиннозёрный варёный 		0,3 г 2,1%
153
Кукуруза варёная 		0,3 г 2,1%
154
Шпинат варёный 		0,3 г 2,0%
155
Бамбуковые побеги варёные 		0,2 г 2,0%
156
Кукуруза в сыром виде 		0,2 г 2,0%
157
Рис бурый длиннозерный варёный 		0,2 г 2,0%
158
Корень лопуха отваренный 		0,2 г 2,0%
159
Шпинат свежий 		0,2 г 2,0%
160
Теф приготовленный 		0,2 г 2,0%
161
Авокадо свежее 		0,2 г 1,9%
162
Пшено варёное на воде 		0,2 г 1,9%
163
Лук-шалот свежий 		0,2 г 1,9%
164
Листья амаранта свежие 		0,2 г 1,9%
165
Шампиньоны коричневые сырые 		0,2 г 1,9%
166
Рис варёный (на воде) 		0,2 г 1,8%
167
Кокосовое молоко свежее 		0,2 г 1,8%
168
Рис круглозёрный варёный 		0,2 г 1,8%
169
Финики Маджуль 		0,2 г 1,8%
170
Рис бурый варёный 		0,2 г 1,8%
171
Цветная капуста варёная 		0,2 г 1,8%
172
Финики Деглет нур 		0,2 г 1,7%
173
Шампиньоны жареные 		0,2 г 1,7%
174
Перец болгарский зелёный, свежий 		0,2 г 1,7%
175
Корень имбиря в сыром виде 		0,2 г 1,7%
176
Грибы майтаке сырые 		0,2 г 1,7%
177
Капуста савойская свежая 		0,2 г 1,6%
178
Шампиньоны сырые 		0,2 г 1,6%
179
Морковь сырая (свежая) 		0,2 г 1,6%
180
Грибы эноки сырые 		0,2 г 1,6%
181
Рис клейкий (липкий) варёный 		0,2 г 1,6%
182
Клюква свежая 		0,2 г 1,5%
183
Жеруха в сыром виде 		0,2 г 1,5%
184
Капуста листовая свежая 		0,2 г 1,5%
185
Щавель свежий 		0,2 г 1,5%
186
Водоросли вакаме в сыром виде 		0,2 г 1,5%
187
Цветная капуста свежая 		0,2 г 1,5%
188
Инжир свежий 		0,2 г 1,4%
189
Лук-батун свежий 		0,2 г 1,4%
190
Джекфрут свежий 		0,2 г 1,4%
191
Сердцевина пальмы консервированная 		0,2 г 1,4%
192
Гуава свежая 		0,2 г 1,3%
193
Капуста листовая приготовленная (отваренная) 		0,2 г 1,3%
194
Кукуруза консервированная 		0,2 г 1,3%
195
Булгур варёный на воде (каша) 		0,2 г 1,3%
196
Ботва репы свежая 		0,2 г 1,3%
197
Морковь варёная 		0,2 г 1,3%
198
Кускус варёный на воде 		0,2 г 1,3%
199
Ямс приготовленный 		0,2 г 1,2%
200
Клубника свежая 		0,1 г 1,2%
201
Помидоры приготовленные 		0,1 г 1,2%
202
Хурма черная (сапота) свежая 		0,1 г 1,2%
203
Бамия в сыром виде 		0,1 г 1,2%
204
Салат кочанный свежий 		0,1 г 1,2%
205
Салат латук свежий 		0,1 г 1,2%
206
Перловка варёная на воде (перловая каша) 		0,1 г 1,2%
207
Салат латук красный свежий 		0,1 г 1,1%
208
Лук-порей свежий 		0,1 г 1,1%
209
Салат римский свежий 		0,1 г 1,1%
210
Грейпфрут свежий 		0,1 г 1,1%
211
Дыня Канталупа свежая 		0,1 г 1,1%
212
Капуста красная свежая 		0,1 г 1,1%
213
Помидоры свежие 		0,1 г 1,1%
214
Баклажан приготовленный 		0,1 г 1,1%
215
Эндивий свежий 		0,1 г 1,1%
216
Ботва свекольная в свежем виде 		0,1 г 1,1%
217
Мандарины свежие 		0,1 г 1,1%
218
Патиссон приготовленный 		0,1 г 1,0%
219
Киви свежий 		0,1 г 1,0%
220
Лонган свежий 		0,1 г 1,0%
221
Морская капуста в сыром виде 		0,1 г 1,0%
222
Салат айсберг свежий 		0,1 г 1,0%
223
Бананы свежие 		0,1 г 1,0%
224
Капуста свежая, белокачанная 		0,1 г 1,0%
225
Капуста варёная (белокачанная) 		0,1 г 1,0%
226
Свекла варёная 		0,1 г 1,0%
227
Ананас свежий 		0,1 г 1,0%
228
Эскариоль приготовленный 		0,1 г 1,0%
229
Сельдерей свежий 		0,1 г 1,0%
230
Свекла сырая 		0,1 г 1,0%
231
Апельсины свежие 		0,1 г 0,9%
232
Сок лайма свежий 		0,1 г 0,9%
233
Капуста пекинская свежая 		0,1 г 0,9%
234
Плантаны в свежем виде 		0,1 г 0,9%
235
Маслины консервированные 		0,1 г 0,9%
236
Груша свежая 		0,1 г 0,9%
237
Черимойя свежий 		0,1 г 0,9%
238
Грибы шиитаке приготовленные 		0,1 г 0,9%
239
Тыква в сыром виде 		0,1 г 0,8%
240
Старфрут (карамбола) свежий 		0,1 г 0,8%
241
Чайот в сыром виде 		0,1 г 0,8%
242
Лук репчатый свежий 		0,1 г 0,7%
243
Дыня свежая 		0,1 г 0,7%
244
Хурма свежая 		0,1 г 0,6%
245
Кабачок жареный или запечённый (без масла) 		0,1 г 0,6%
246
Лук-порей приготовленный 		0,1 г 0,6%
247
Фейхоа свежая 		0,1 г 0,6%
248
Лук репчатый варёный 		0,1 г 0,6%
249
Тыква варёная или запечённая 		0,1 г 0,6%
250
Сок апельсиновый консервированный 		0,1 г 0,6%
251
Яблоки свежие 		0,1 г 0,6%
252
Кокосовая вода свежая 		0,1 г 0,6%
253
Манго свежее 		0,1 г 0,6%
254
Таро приготовленные клубни 		0,1 г 0,5%
255
Редиска свежая 		0,1 г 0,5%
256
Репа сырая 		0,1 г 0,5%
257
Мушмула свежая 		0,1 г 0,5%
258
Бузина свежая 		0,1 г 0,5%
259
Голубика свежая 		0,1 г 0,5%
260
Репа приготовленная 		0,1 г 0,4%
261
Папайя свежая 		0,0 г 0,4%
262
Мука арроурут 		0,0 г 0,4%
263
Огурцы свежие 		0,0 г 0,3%
264
Дайкон свежий 		0,0 г 0,3%
265
Арбуз свежий 		0,0 г 0,3%
266
Виноград (красный или зелёный) свежий 		0,0 г 0,3%
267
Саподилла плоды свежие 		0,0 г 0,3%
268
Сок виноградный консервированный 		0,0 г 0,2%
269
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,2%
270
Масло миндальное 		0,0 г 0,0%
271
Масло фундука 		0,0 г 0,0%
272
Масло грецкого ореха 		0,0 г 0,0%
273
Масло хлопковое 		0,0 г 0,0%
274
Масло оливковое 		0,0 г 0,0%
275
Джин 45 градусов алкоголя 		0,0 г 0,0%
276
Масло пальмовое 		0,0 г 0,0%
277
Масло какао 		0,0 г 0,0%
278
Масло зародышей пшеницы 		0,0 г 0,0%
279
Масло ши (карите) 		0,0 г 0,0%
280
Масло рисовых отрубей 		0,0 г 0,0%
281
Масло кокосовое 		0,0 г 0,0%
282
Масло кукурузное 		0,0 г 0,0%
283
Масло абрикосовое 		0,0 г 0,0%
284
Масло кунжутное 		0,0 г 0,0%
285
Масло арахисовое 		0,0 г 0,0%
286
Масло бабассу 		0,0 г 0,0%
287
Масло соевое 		0,0 г 0,0%
288
Масло маковое 		0,0 г 0,0%
289
Уксус яблочный 		0,0 г 0,0%
290
Масло виноградных косточек 		0,0 г 0,0%
291
Луковые кольца 		н/д 0,0%
292
Фенхель в сыром виде (плод или корень) 		н/д 0,0%
293
Мускатный орех пряность, молотый 		н/д 0,0%
294
Физалис свежий 		н/д 0,0%
295
Физалис овощной свежий 		н/д 0,0%
296
Масло горчичное 		н/д 0,0%
297
Ююба (китайский финик) свежий 		н/д 0,0%
298
Гранат свежий 		н/д 0,0%
299
Сок гранатовый консервированный 		н/д 0,0%
300
Наранхилья замороженная 		н/д 0,0%
301
Сок грейпфрутовый свежий 		н/д 0,0%
302
Масло овса 		н/д 0,0%
303
Мука овсяная 		н/д 0,0%
304
Гриб древесный сырой 		н/д 0,0%
305
Грибы лисички сырые 		н/д 0,0%
306
Плоды хлебного дерева свежие 		н/д 0,0%
307
Хрен столовый, готовый к употреблению 		н/д 0,0%
308
Грибы сморчки сырые 		н/д 0,0%
309
Листья одуванчика свежие 		н/д 0,0%
310
Корень цикория в сыром виде 		н/д 0,0%
311
Цикорий растворимый (кофе в готовом виде) 		н/д 0,0%
312
Сок грушевый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
313
Листья цикория свежие 		н/д 0,0%
314
Чабер молотый 		н/д 0,0%
315
Оливки зелёные консервированные 		н/д 0,0%
316
Опунция (плоды) свежая 		н/д 0,0%
317
Чай зелёный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
318
Чай зелёный с сахаром (приготовленный) 		н/д 0,0%
319
Чай чёрный без сахара, приготовленный 		н/д 0,0%
320
Чай чёрный с сахаром и лимоном (приготовленный) 		н/д 0,0%
321
Джамболан свежий 		н/д 0,0%
322
Дуриан свежий 		н/д 0,0%
323
Сок папайи (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
324
Ежевика свежая 		н/д 0,0%
325
Папоротник (побеги) в сыром виде 		н/д 0,0%
326
Сок ежевичный консервированный 		н/д 0,0%
327
Пастернак корень в сыром виде 		н/д 0,0%
328
Шалфей молотый 		н/д 0,0%
329
Перец душистый молотый 		н/д 0,0%
330
Шафран специя 		н/д 0,0%
331
Зира семена кумина 		н/д 0,0%
332
Шелковица свежая 		н/д 0,0%
333
Изюм без косточек 		н/д 0,0%
334
Сок персиковый (нектар) консервированный 		н/д 0,0%
335
Суринамская вишня свежая 		н/д 0,0%
336
Масло подсолнечное 		н/д 0,0%
337
Йогурт 		н/д 0,0%
338
Ирис 		н/д 0,0%
339
Халва 		н/д 0,0%
340
Помело свежее 		н/д 0,0%
341
Эстрагон сушёный 		н/д 0,0%
342
Масло канолы 		н/д 0,0%
343
Портулак свежий 		н/д 0,0%
344
Каперсы маринованные 		н/д 0,0%
345
Сок яблочный консервированный 		н/д 0,0%
346
Брюссельская капуста свежая 		н/д 0,0%
347
Яванское яблоко свежее 		н/д 0,0%
348
Брюссельская капуста варёная 		н/д 0,0%
349
Капуста квашеная (кимчи) 		н/д 0,0%
350
Хлеб белый пшеничный 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться