Поиск продуктов

Содержание фосфора в специях и пряностях

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — специи, пряности. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена мака 		870,0 мг 124,3%
2
Семена горчицы молотая горчица 		828,0 мг 118,3%
3
Тмин семена 		568,0 мг 81,1%
4
Семена сельдерея 		547,0 мг 78,1%
5
Зира семена кумина 		499,0 мг 71,3%
6
Семена фенхеля 		487,0 мг 69,6%
7
Кервель ажурный сушёный 		450,0 мг 64,3%
8
Семена аниса 		440,0 мг 62,9%
9
Семена кориандра 		409,0 мг 58,4%
10
Эстрагон сушёный 		313,0 мг 44,7%
11
Майоран специя в виде порошка 		306,0 мг 43,7%
12
Перец чили молотый сухой 		300,0 мг 42,9%
13
Куркума приправа в виде порошка 		299,0 мг 42,7%
14
Пажитник семена 		296,0 мг 42,3%
15
Семена укропа 		277,0 мг 39,6%
16
Шафран специя 		252,0 мг 36,0%
17
Кардамон 		178,0 мг 25,4%
18
Экстракт имбиря порошок 		168,0 мг 24,0%
19
Перец чёрный молотый 		158,0 мг 22,6%
20
Орегано душица, высушенная 		148,0 мг 21,1%
21
Чабер молотый 		140,0 мг 20,0%
22
Перец душистый молотый 		113,0 мг 16,1%
23
Лавровый лист 		113,0 мг 16,1%
24
Мускатный орех пряность, молотый 		110,0 мг 15,7%
25
Горчица столовая, пастообразная 		108,0 мг 15,4%
26
Тимьян свежий 		106,0 мг 15,1%
27
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		104,0 мг 14,9%
28
Шалфей молотый 		91,0 мг 13,0%
29
Мята перечная свежая 		73,0 мг 10,4%
30
Розмарин свежий 		66,0 мг 9,4%
31
Укроп свежий 		66,0 мг 9,4%
32
Корица порошок 		64,0 мг 9,1%
33
Мята свежая 		60,0 мг 8,6%
34
Базилик свежий 		56,0 мг 8,0%
35
Корень имбиря в сыром виде 		34,0 мг 4,9%
36
Хрен столовый, готовый к употреблению 		31,0 мг 4,4%
37
Каперсы маринованные 		10,0 мг 1,4%
38
Уксус яблочный 		8,0 мг 1,1%
39
Соль столовая 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться