Поиск продуктов

Содержание фосфора в орехах

Таблица содержания фосфора в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля фосфора от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Бразильский орех 		725,0 мг 103,6%
2
Кешью сырой 		593,0 мг 84,7%
3
Орех пили 		575,0 мг 82,1%
4
Кедровый орех без скорлупы 		575,0 мг 82,1%
5
Чёрный орех 		513,0 мг 73,3%
6
Фисташки свежие 		490,0 мг 70,0%
7
Кешью жареный 		490,0 мг 70,0%
8
Миндаль свежий 		481,0 мг 68,7%
9
Миндаль жареный 		471,0 мг 67,3%
10
Фисташки жареные (без соли) 		469,0 мг 67,0%
11
Орех серый 		446,0 мг 63,7%
12
Арахис сырой 		376,0 мг 53,7%
13
Арахис жареный 		363,0 мг 51,9%
14
Грецкий орех 		346,0 мг 49,4%
15
Фундук жареный 		310,0 мг 44,3%
16
Фундук свежий 		290,0 мг 41,4%
17
Пекан 		277,0 мг 39,6%
18
Кокосовая стружка неподслащённая 		206,0 мг 29,4%
19
Орех макадамия жареный 		198,0 мг 28,3%
20
Орех макадамия 		188,0 мг 26,9%
21
Мякоть кокоса свежая 		113,0 мг 16,1%
22
Каштан очищенный, свежий 		38,0 мг 5,4%
23
Буковый орешек 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться