Поиск продуктов

Содержание белков в орехах

Таблица содержания белков в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля белков от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество белка Доля от суточной нормы на 100 г
1
Арахис сырой 		25,8 г 34,4%
2
Орех серый 		24,9 г 33,2%
3
Арахис жареный 		24,4 г 32,5%
4
Чёрный орех 		24,1 г 32,1%
5
Миндаль свежий 		21,2 г 28,2%
6
Фисташки жареные (без соли) 		21,1 г 28,1%
7
Миндаль жареный 		21,0 г 27,9%
8
Фисташки свежие 		20,2 г 26,9%
9
Кешью сырой 		18,2 г 24,3%
10
Кешью жареный 		15,3 г 20,4%
11
Грецкий орех 		15,2 г 20,3%
12
Фундук жареный 		15,0 г 20,0%
13
Фундук свежий 		15,0 г 19,9%
14
Бразильский орех 		14,3 г 19,1%
15
Кедровый орех без скорлупы 		13,7 г 18,3%
16
Орех пили 		10,8 г 14,4%
17
Пекан 		9,2 г 12,2%
18
Орех макадамия 		7,9 г 10,5%
19
Орех макадамия жареный 		7,8 г 10,4%
20
Кокосовая стружка неподслащённая 		6,9 г 9,2%
21
Буковый орешек 		6,2 г 8,3%
22
Мякоть кокоса свежая 		3,3 г 4,4%
23
Каштан очищенный, свежий 		1,6 г 2,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться