Поиск продуктов

Щука — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот щуки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,216 г 27,0%
Треонин 0,844 г 35,2%
Изолейцин 0,887 г 44,4%
Лейцин 1,565 г 34,0%
Лизин 1,768 г 43,1%
Метионин 0,570 г 31,7%
Цистин 0,206 г 11,4%
Фенилаланин 0,752 г 17,1%
Тирозин 0,650 г 14,8%
Валин 0,992 г 39,7%
Аргинин 1,152 г 18,9%
Гистидин 0,567 г 27,0%
Аланин 1,165 г 17,7%
Аспарагиновая 1,972 г 16,2%
Глутаминовая 2,875 г 21,1%
Глицин 0,924 г 26,4%
Пролин 0,681 г 15,1%
Серин 0,786 г 9,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,565 г), изолейцин (0,887 г) и валин (0,992 г) — суммарное содержание 3,444 г в 100 г щуки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,924 г), аргинин (1,152 г) и метионин (0,570 г) — в сумме составляют 2,646 г на 100 г щуки.

Наверх
Вернуться