Поиск продуктов

Зубатка — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот зубатки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,196 г 24,5%
Треонин 0,767 г 32,0%
Изолейцин 0,806 г 40,3%
Лейцин 1,422 г 30,9%
Лизин 1,607 г 39,2%
Метионин 0,518 г 28,8%
Цистин 0,188 г 10,4%
Фенилаланин 0,683 г 15,5%
Тирозин 0,591 г 13,4%
Валин 0,902 г 36,1%
Аргинин 1,047 г 17,2%
Гистидин 0,515 г 24,5%
Аланин 1,058 г 16,0%
Аспарагиновая 1,792 г 14,7%
Глутаминовая 2,612 г 19,2%
Глицин 0,840 г 24,0%
Пролин 0,619 г 13,8%
Серин 0,714 г 8,6%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,422 г), изолейцин (0,806 г) и валин (0,902 г) — суммарное содержание 3,130 г в 100 г зубатки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,840 г), аргинин (1,047 г) и метионин (0,518 г) — в сумме составляют 2,405 г на 100 г зубатки.

Наверх
Вернуться