Поиск продуктов

Сельдь — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот сельди показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,201 г 25,1%
Треонин 0,787 г 32,8%
Изолейцин 0,828 г 41,4%
Лейцин 1,460 г 31,7%
Лизин 1,650 г 40,2%
Метионин 0,532 г 29,6%
Цистин 0,193 г 10,7%
Фенилаланин 0,701 г 15,9%
Тирозин 0,606 г 13,8%
Валин 0,925 г 37,0%
Аргинин 1,075 г 17,6%
Гистидин 0,529 г 25,2%
Аланин 1,086 г 16,5%
Аспарагиновая 1,839 г 15,1%
Глутаминовая 2,681 г 19,7%
Глицин 0,862 г 24,6%
Пролин 0,635 г 14,1%
Серин 0,733 г 8,8%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,460 г), изолейцин (0,828 г) и валин (0,925 г) — суммарное содержание 3,213 г в 100 г сельди.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,862 г), аргинин (1,075 г) и метионин (0,532 г) — в сумме составляют 2,469 г на 100 г сельди.

Наверх
Вернуться