Поиск продуктов

Мерланг — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот мерланга показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,205 г 25,6%
Треонин 0,803 г 33,5%
Изолейцин 0,844 г 42,2%
Лейцин 1,488 г 32,3%
Лизин 1,682 г 41,0%
Метионин 0,542 г 30,1%
Цистин 0,196 г 10,9%
Фенилаланин 0,715 г 16,3%
Тирозин 0,618 г 14,0%
Валин 0,943 г 37,7%
Аргинин 1,096 г 18,0%
Гистидин 0,539 г 25,7%
Аланин 1,108 г 16,8%
Аспарагиновая 1,875 г 15,4%
Глутаминовая 2,734 г 20,1%
Глицин 0,879 г 25,1%
Пролин 0,648 г 14,4%
Серин 0,747 г 9,0%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,488 г), изолейцин (0,844 г) и валин (0,943 г) — суммарное содержание 3,275 г в 100 г мерланга.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,879 г), аргинин (1,096 г) и метионин (0,542 г) — в сумме составляют 2,517 г на 100 г мерланга.

Наверх
Вернуться