Поиск продуктов

Скумбрия — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот скумбрии показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,208 г 26,0%
Треонин 0,815 г 34,0%
Изолейцин 0,857 г 42,9%
Лейцин 1,512 г 32,9%
Лизин 1,708 г 41,7%
Метионин 0,551 г 30,6%
Цистин 0,199 г 11,1%
Фенилаланин 0,726 г 16,5%
Тирозин 0,628 г 14,3%
Валин 0,958 г 38,3%
Аргинин 1,113 г 18,2%
Гистидин 0,548 г 26,1%
Аланин 1,125 г 17,0%
Аспарагиновая 1,905 г 15,6%
Глутаминовая 2,777 г 20,4%
Глицин 0,893 г 25,5%
Пролин 0,658 г 14,6%
Серин 0,759 г 9,1%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,512 г), изолейцин (0,857 г) и валин (0,958 г) — суммарное содержание 3,327 г в 100 г скумбрии.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,893 г), аргинин (1,113 г) и метионин (0,551 г) — в сумме составляют 2,557 г на 100 г скумбрии.

Наверх
Вернуться