Поиск продуктов

Групер — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот групера показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,217 г 27,1%
Треонин 0,849 г 35,4%
Изолейцин 0,893 г 44,7%
Лейцин 1,575 г 34,2%
Лизин 1,779 г 43,4%
Метионин 0,574 г 31,9%
Цистин 0,208 г 11,6%
Фенилаланин 0,756 г 17,2%
Тирозин 0,654 г 14,9%
Валин 0,998 г 39,9%
Аргинин 1,159 г 19,0%
Гистидин 0,570 г 27,1%
Аланин 1,172 г 17,8%
Аспарагиновая 1,984 г 16,3%
Глутаминовая 2,892 г 21,3%
Глицин 0,930 г 26,6%
Пролин 0,685 г 15,2%
Серин 0,791 г 9,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,575 г), изолейцин (0,893 г) и валин (0,998 г) — суммарное содержание 3,466 г в 100 г групера.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,930 г), аргинин (1,159 г) и метионин (0,574 г) — в сумме составляют 2,663 г на 100 г групера.

Наверх
Вернуться