Поиск продуктов

Корюшка — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот корюшкки показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,197 г 24,6%
Треонин 0,773 г 32,2%
Изолейцин 0,812 г 40,6%
Лейцин 1,433 г 31,2%
Лизин 1,619 г 39,5%
Метионин 0,522 г 29,0%
Цистин 0,189 г 10,5%
Фенилаланин 0,688 г 15,6%
Тирозин 0,595 г 13,5%
Валин 0,908 г 36,3%
Аргинин 1,055 г 17,3%
Гистидин 0,519 г 24,7%
Аланин 1,066 г 16,2%
Аспарагиновая 1,805 г 14,8%
Глутаминовая 2,632 г 19,4%
Глицин 0,846 г 24,2%
Пролин 0,623 г 13,8%
Серин 0,719 г 8,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,433 г), изолейцин (0,812 г) и валин (0,908 г) — суммарное содержание 3,153 г в 100 г корюшкки.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,846 г), аргинин (1,055 г) и метионин (0,522 г) — в сумме составляют 2,423 г на 100 г корюшкки.

Наверх
Вернуться