Поиск продуктов

Рыба-меч — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот меч-рыбы показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,222 г 27,8%
Треонин 0,868 г 36,2%
Изолейцин 0,912 г 45,6%
Лейцин 1,609 г 35,0%
Лизин 1,818 г 44,3%
Метионин 0,586 г 32,6%
Цистин 0,212 г 11,8%
Фенилаланин 0,773 г 17,6%
Тирозин 0,668 г 15,2%
Валин 1,020 г 40,8%
Аргинин 1,185 г 19,4%
Гистидин 0,583 г 27,8%
Аланин 1,198 г 18,2%
Аспарагиновая 2,028 г 16,6%
Глутаминовая 2,956 г 21,7%
Глицин 0,950 г 27,1%
Пролин 0,700 г 15,6%
Серин 0,808 г 9,7%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,609 г), изолейцин (0,912 г) и валин (1,020 г) — суммарное содержание 3,541 г в 100 г меч-рыбы.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,950 г), аргинин (1,185 г) и метионин (0,586 г) — в сумме составляют 2,721 г на 100 г меч-рыбы.

Наверх
Вернуться