Поиск продуктов

Налим — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот налима показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,216 г 27,0%
Треонин 0,847 г 35,3%
Изолейцин 0,890 г 44,5%
Лейцин 1,570 г 34,1%
Лизин 1,774 г 43,3%
Метионин 0,572 г 31,8%
Цистин 0,207 г 11,5%
Фенилаланин 0,754 г 17,1%
Тирозин 0,652 г 14,8%
Валин 0,995 г 39,8%
Аргинин 1,156 г 19,0%
Гистидин 0,569 г 27,1%
Аланин 1,168 г 17,7%
Аспарагиновая 1,978 г 16,2%
Глутаминовая 2,883 г 21,2%
Глицин 0,927 г 26,5%
Пролин 0,683 г 15,2%
Серин 0,788 г 9,5%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,570 г), изолейцин (0,890 г) и валин (0,995 г) — суммарное содержание 3,455 г в 100 г налима.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,927 г), аргинин (1,156 г) и метионин (0,572 г) — в сумме составляют 2,655 г на 100 г налима.

Наверх
Вернуться