Поиск продуктов

Чавыча — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот чавычи показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,225 г 28,1%
Треонин 0,879 г 36,6%
Изолейцин 0,924 г 46,2%
Лейцин 1,630 г 35,4%
Лизин 1,842 г 44,9%
Метионин 0,594 г 33,0%
Цистин 0,215 г 11,9%
Фенилаланин 0,783 г 17,8%
Тирозин 0,677 г 15,4%
Валин 1,033 г 41,3%
Аргинин 1,200 г 19,7%
Гистидин 0,590 г 28,1%
Аланин 1,213 г 18,4%
Аспарагиновая 2,054 г 16,8%
Глутаминовая 2,994 г 22,0%
Глицин 0,963 г 27,5%
Пролин 0,709 г 15,8%
Серин 0,818 г 9,9%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,630 г), изолейцин (0,924 г) и валин (1,033 г) — суммарное содержание 3,587 г в 100 г чавычи.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,963 г), аргинин (1,200 г) и метионин (0,594 г) — в сумме составляют 2,757 г на 100 г чавычи.

Наверх
Вернуться