Поиск продуктов

Форель — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот форели показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,233 г 29,1%
Треонин 0,911 г 38,0%
Изолейцин 0,957 г 47,9%
Лейцин 1,688 г 36,7%
Лизин 1,907 г 46,5%
Метионин 0,615 г 34,2%
Цистин 0,223 г 12,4%
Фенилаланин 0,811 г 18,4%
Тирозин 0,701 г 15,9%
Валин 1,070 г 42,8%
Аргинин 1,243 г 20,4%
Гистидин 0,611 г 29,1%
Аланин 1,256 г 19,0%
Аспарагиновая 2,127 г 17,4%
Глутаминовая 3,100 г 22,8%
Глицин 0,997 г 28,5%
Пролин 0,734 г 16,3%
Серин 0,847 г 10,2%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,688 г), изолейцин (0,957 г) и валин (1,070 г) — суммарное содержание 3,715 г в 100 г форели.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,997 г), аргинин (1,243 г) и метионин (0,615 г) — в сумме составляют 2,855 г на 100 г форели.

Наверх
Вернуться