Поиск продуктов

Судак — содержание аминокислот

Содержание незаменимых и заменимых аминокислот судака показано в таблице и диаграмме.

Аминокислоты, содержание Доля от суточной нормы на 100 г
Триптофан 0,214 г 26,8%
Треонин 0,839 г 35,0%
Изолейцин 0,882 г 44,1%
Лейцин 1,555 г 33,8%
Лизин 1,758 г 42,9%
Метионин 0,566 г 31,4%
Цистин 0,205 г 11,4%
Фенилаланин 0,747 г 17,0%
Тирозин 0,646 г 14,7%
Валин 0,986 г 39,4%
Аргинин 1,145 г 18,8%
Гистидин 0,563 г 26,8%
Аланин 1,157 г 17,5%
Аспарагиновая 1,960 г 16,1%
Глутаминовая 2,857 г 21,0%
Глицин 0,919 г 26,3%
Пролин 0,677 г 15,0%
Серин 0,781 г 9,4%

BCAA Аминокислоты — комплекс из трех незаменимых аминокислот: лейцин (1,555 г), изолейцин (0,882 г) и валин (0,986 г) — суммарное содержание 3,423 г в 100 г судака.

Креатин — важное для спортсменов вещество, может синтезироваться организмом самостоятельно из 3-х аминокислот: глицин (0,919 г), аргинин (1,145 г) и метионин (0,566 г) — в сумме составляют 2,630 г на 100 г судака.

Наверх
Вернуться