Поиск продуктов

Содержание витамина B5 в орехах

Таблица содержания витамина B5 в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля витамина B5 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Арахис сырой 		1,8 мг 35,3%
2
Чёрный орех 		1,7 мг 33,2%
3
Кешью жареный 		1,2 мг 24,3%
4
Арахис жареный 		1,0 мг 20,2%
5
Буковый орешек 		0,9 мг 18,5%
6
Фундук жареный 		0,9 мг 18,5%
7
Фундук свежий 		0,9 мг 18,4%
8
Кешью сырой 		0,9 мг 17,3%
9
Пекан 		0,9 мг 17,3%
10
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,8 мг 16,0%
11
Орех макадамия 		0,8 мг 15,2%
12
Орех серый 		0,6 мг 12,7%
13
Орех макадамия жареный 		0,6 мг 12,1%
14
Грецкий орех 		0,6 мг 11,4%
15
Фисташки свежие 		0,5 мг 10,4%
16
Фисташки жареные (без соли) 		0,5 мг 10,3%
17
Орех пили 		0,5 мг 9,6%
18
Каштан очищенный, свежий 		0,5 мг 9,5%
19
Миндаль свежий 		0,5 мг 9,4%
20
Миндаль жареный 		0,3 мг 6,4%
21
Кедровый орех без скорлупы 		0,3 мг 6,3%
22
Мякоть кокоса свежая 		0,3 мг 6,0%
23
Бразильский орех 		0,2 мг 3,7%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться