Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в орехах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фисташки свежие
1,7 мг 130,8%
2
Фисташки жареные (без соли)
1,1 мг 86,3%
3
Буковый орешек
0,7 мг 52,6%
4
Фундук жареный
0,6 мг 47,7%
5
Чёрный орех
0,6 мг 44,8%
6
Фундук свежий
0,6 мг 43,3%
7
Орех серый
0,6 мг 43,1%
8
Грецкий орех
0,5 мг 41,3%
9
Арахис жареный
0,5 мг 35,8%
10
Кешью сырой
0,4 мг 32,1%
11
Орех макадамия жареный
0,4 мг 27,6%
12
Каштан очищенный, свежий
0,4 мг 27,1%
13
Арахис сырой
0,3 мг 26,8%
14
Кокосовая стружка неподслащённая
0,3 мг 23,1%
15
Орех макадамия
0,3 мг 21,2%
16
Кешью жареный
0,3 мг 19,7%
17
Пекан
0,2 мг 16,2%
18
Миндаль свежий
0,1 мг 10,5%
19
Миндаль жареный
0,1 мг 10,5%
20
Орех пили
0,1 мг 8,8%
21
Бразильский орех
0,1 мг 7,8%
22
Кедровый орех без скорлупы
0,1 мг 7,2%
23
Мякоть кокоса свежая
0,1 мг 4,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться