Поиск продуктов

Содержание витамина B6 в орехах

Таблица содержания витамина B6 в продуктах из категории — орехи. На диаграмме показана процентная доля витамина B6 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Фисташки свежие 		1,7 мг 130,8%
2
Фисташки жареные (без соли) 		1,1 мг 86,3%
3
Буковый орешек 		0,7 мг 52,6%
4
Фундук жареный 		0,6 мг 47,7%
5
Чёрный орех 		0,6 мг 44,8%
6
Фундук свежий 		0,6 мг 43,3%
7
Орех серый 		0,6 мг 43,1%
8
Грецкий орех 		0,5 мг 41,3%
9
Арахис жареный 		0,5 мг 35,8%
10
Кешью сырой 		0,4 мг 32,1%
11
Орех макадамия жареный 		0,4 мг 27,6%
12
Каштан очищенный, свежий 		0,4 мг 27,1%
13
Арахис сырой 		0,3 мг 26,8%
14
Кокосовая стружка неподслащённая 		0,3 мг 23,1%
15
Орех макадамия 		0,3 мг 21,2%
16
Кешью жареный 		0,3 мг 19,7%
17
Пекан 		0,2 мг 16,2%
18
Миндаль свежий 		0,1 мг 10,5%
19
Миндаль жареный 		0,1 мг 10,5%
20
Орех пили 		0,1 мг 8,8%
21
Бразильский орех 		0,1 мг 7,8%
22
Кедровый орех без скорлупы 		0,1 мг 7,2%
23
Мякоть кокоса свежая 		0,1 мг 4,2%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться