Поиск продуктов

Содержание гистидина в муке и продуктах из муки

Таблица содержания гистидина в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля гистидина от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука подсолнечная 		1,3 г 63,5%
2
Мука кунжутная 		0,9 г 43,1%
3
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,4 г 20,5%
4
Отруби овсяные необработанные термически 		0,4 г 19,5%
5
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,4 г 17,0%
6
Отруби рисовые необработанные термически 		0,4 г 16,9%
7
Мука из тритикале 		0,3 г 15,0%
8
Сухари панировочные 		0,3 г 14,1%
9
Мука гречневая 		0,3 г 14,0%
10
Мука ячменная солодовая 		0,3 г 13,1%
11
Мука кукурузная белая (маса) 		0,3 г 12,4%
12
Мука пшённая 		0,3 г 12,2%
13
Мука ячменная 		0,2 г 11,2%
14
Мука пшеничная универсальная 		0,2 г 11,0%
15
Хлеб из овсяных отрубей 		0,2 г 10,7%
16
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,2 г 10,0%
17
Хлеб мультизерновой 		0,2 г 9,4%
18
Хлеб из рисовых отрубей 		0,2 г 9,4%
19
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,2 г 9,3%
20
Лаваш 		0,2 г 9,3%
21
Хлеб овсяный 		0,2 г 8,9%
22
Мука из бурого риса 		0,2 г 8,8%
23
Хлеб ржаной 		0,2 г 8,7%
24
Хлебцы ржаные 		0,2 г 8,5%
25
Мука сорго цельнозерновая 		0,2 г 8,0%
26
Тортилья 		0,2 г 8,0%
27
Мука рисовая 		0,1 г 7,1%
28
Мука ржаная 		0,1 г 7,0%
29
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,1 г 6,7%
30
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,1 г 6,3%
31
Блины 		0,1 г 6,0%
32
Лапша яичная варёная 		0,1 г 5,8%
33
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 г 5,7%
34
Лапша домашняя варёная 		0,1 г 5,3%
35
Лапша кукурузная варёная 		0,1 г 3,8%
36
Лапша рисовая варёная 		0,0 г 2,1%
37
Крахмал кукурузный 		0,0 г 0,4%
38
Мука арроурут 		0,0 г 0,2%
39
Мука овсяная 		н/д 0,0%
40
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		н/д 0,0%
41
Хлебцы мультизерновые 		н/д 0,0%
42
Хлеб белый пшеничный 		н/д 0,0%
43
Хлеб из пророщенной пшеницы 		н/д 0,0%
44
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		н/д 0,0%
45
Мука кукурузная 		н/д 0,0%
46
Мука сорго 		н/д 0,0%
47
Лепёшка паратха 		н/д 0,0%
48
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		н/д 0,0%
49
Фокачча 		н/д 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться