Поиск продуктов

Содержание триптофана в муке и продуктах из муки

Таблица содержания триптофана в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля триптофана от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука подсолнечная
0,7 г 91,9%
2
Мука кунжутная
0,7 г 84,3%
3
Отруби овсяные необработанные термически
0,3 г 41,9%
4
Отруби пшеничные необработанные термически
0,3 г 35,3%
5
Мука гречневая
0,2 г 22,9%
6
Мука ячменная
0,2 г 21,9%
7
Мука цельнозерновая (пшеничная)
0,2 г 21,8%
8
Мука пшённая
0,2 г 21,3%
9
Сухари панировочные
0,2 г 20,3%
10
Мука из тритикале
0,2 г 19,8%
11
Мука ячменная солодовая
0,1 г 16,5%
12
Хлеб из овсяных отрубей
0,1 г 16,4%
13
Мука пшеничная универсальная
0,1 г 15,9%
14
Хлеб мультизерновой
0,1 г 15,5%
15
Хлеб овсяный
0,1 г 14,5%
16
Хлеб из пшеничных отрубей
0,1 г 13,9%
17
Мука ржаная
0,1 г 13,9%
18
Отруби рисовые необработанные термически
0,1 г 13,5%
19
Хлеб из рисовых отрубей
0,1 г 13,3%
20
Мука сорго цельнозерновая
0,1 г 13,3%
21
Лаваш
0,1 г 13,1%
22
Хлеб ржаной
0,1 г 12,0%
23
Мука из бурого риса
0,1 г 11,5%
24
Хлебцы ржаные
0,1 г 11,5%
25
Лапша (макароны, паста) варёная
0,1 г 10,4%
26
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные
0,1 г 9,6%
27
Мука рисовая
0,1 г 9,0%
28
Лапша гречневая (соба) варёная
0,1 г 9,0%
29
Лапша домашняя варёная
0,1 г 8,4%
30
Мука кукурузная белая (маса)
0,1 г 7,8%
31
Блины
0,1 г 7,4%
32
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая
0,0 г 6,1%
33
Лапша яичная варёная
0,0 г 5,4%
34
Тортилья
0,0 г 5,0%
35
Лапша рисовая варёная
0,0 г 2,8%
36
Лапша кукурузная варёная
0,0 г 2,4%
37
Мука арроурут
0,0 г 0,5%
38
Крахмал кукурузный
0,0 г 0,1%
39
Мука овсяная
н/д 0,0%
40
Булочки из сладкого дрожжевого теста
н/д 0,0%
41
Хлебцы мультизерновые
н/д 0,0%
42
Хлеб белый пшеничный
н/д 0,0%
43
Хлеб из пророщенной пшеницы
н/д 0,0%
44
Хлеб пшеничный цельнозерновой
н/д 0,0%
45
Мука кукурузная
н/д 0,0%
46
Мука сорго
н/д 0,0%
47
Лепёшка паратха
н/д 0,0%
48
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка
н/д 0,0%
49
Фокачча
н/д 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде
н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться