Поиск продуктов

Содержание витамина B1 в муке и продуктах из муки

Таблица содержания витамина B1 в продуктах из категории — мука, продукты из муки. На диаграмме показана процентная доля витамина B1 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Мука подсолнечная 		3,2 мг 265,6%
2
Отруби рисовые необработанные термически 		2,8 мг 229,4%
3
Мука кунжутная 		2,7 мг 223,7%
4
Отруби овсяные необработанные термически 		1,2 мг 97,5%
5
Сухари панировочные 		1,0 мг 80,6%
6
Лепёшка наан индийская пшеничная лепёшка 		0,8 мг 65,0%
7
Мука овсяная 		0,7 мг 57,7%
8
Хлеб из рисовых отрубей 		0,7 мг 54,4%
9
Лаваш 		0,6 мг 49,9%
10
Отруби пшеничные необработанные термически 		0,5 мг 43,6%
11
Хлеб из овсяных отрубей 		0,5 мг 42,0%
12
Мука цельнозерновая (пшеничная) 		0,5 мг 41,8%
13
Фокачча 		0,5 мг 39,2%
14
Мука из бурого риса 		0,4 мг 36,9%
15
Хлеб ржаной 		0,4 мг 36,2%
16
Мука гречневая 		0,4 мг 34,8%
17
Мука пшённая 		0,4 мг 34,4%
18
Хлеб белый пшеничный 		0,4 мг 34,3%
19
Хлеб овсяный 		0,4 мг 33,3%
20
Хлеб из пшеничных отрубей 		0,4 мг 33,1%
21
Хлеб пшеничный цельнозерновой 		0,4 мг 32,8%
22
Мука из тритикале 		0,4 мг 31,5%
23
Булочки из сладкого дрожжевого теста 		0,4 мг 31,4%
24
Мука ячменная 		0,4 мг 30,8%
25
Мука ржаная 		0,3 мг 27,6%
26
Мука сорго цельнозерновая 		0,3 мг 27,4%
27
Мука ячменная солодовая 		0,3 мг 25,8%
28
Хлеб мультизерновой 		0,3 мг 23,3%
29
Мука кукурузная жёлтая цельнозерновая 		0,2 мг 20,5%
30
Хлебцы ржаные 		0,2 мг 20,3%
31
Хлеб из пророщенной пшеницы 		0,2 мг 19,4%
32
Мука кукурузная белая (маса) 		0,2 мг 18,6%
33
Тортилья 		0,2 мг 18,0%
34
Блины 		0,2 мг 17,6%
35
Хлебцы мультизерновые 		0,2 мг 17,3%
36
Лапша домашняя варёная 		0,2 мг 14,4%
37
Лапша из цельнозерновой пшеницы варёные 		0,2 мг 13,0%
38
Мука рисовая 		0,1 мг 11,5%
39
Мука пшеничная универсальная 		0,1 мг 10,0%
40
Лепёшка паратха 		0,1 мг 9,2%
41
Лапша гречневая (соба) варёная 		0,1 мг 7,8%
42
Мука сорго 		0,1 мг 7,5%
43
Мука кукурузная 		0,1 мг 6,2%
44
Лапша кукурузная варёная 		0,1 мг 4,4%
45
Лапша яичная варёная 		0,0 мг 2,5%
46
Лапша (макароны, паста) варёная 		0,0 мг 1,7%
47
Лапша рисовая варёная 		0,0 мг 1,5%
48
Мука арроурут 		0,0 мг 0,1%
49
Крахмал кукурузный 		0,0 мг 0,0%
50
Глютен (клейковина пшеничная) в сухом виде 		0,0 мг 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться