Поиск продуктов

Содержание цинка в специях и пряностях

Таблица содержания цинка в продуктах из категории — специи, пряности. На диаграмме показана процентная доля цинка от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Кервель ажурный сушёный 		8,8 мг 80,0%
2
Семена мака 		7,9 мг 71,8%
3
Кардамон 		7,5 мг 67,9%
4
Семена сельдерея 		6,9 мг 63,0%
5
Семена горчицы молотая горчица 		6,1 мг 55,3%
6
Тмин семена 		5,5 мг 50,0%
7
Семена аниса 		5,3 мг 48,2%
8
Семена укропа 		5,2 мг 47,3%
9
Зира семена кумина 		4,8 мг 43,6%
10
Шалфей молотый 		4,7 мг 42,7%
11
Семена кориандра 		4,7 мг 42,7%
12
Куркума приправа в виде порошка 		4,5 мг 40,9%
13
Чабер молотый 		4,3 мг 39,1%
14
Перец чили молотый сухой 		4,3 мг 39,1%
15
Эстрагон сушёный 		3,9 мг 35,5%
16
Семена фенхеля 		3,7 мг 33,6%
17
Лавровый лист 		3,7 мг 33,6%
18
Экстракт имбиря порошок 		3,6 мг 33,1%
19
Майоран специя в виде порошка 		3,6 мг 32,7%
20
Орегано душица, высушенная 		2,7 мг 24,5%
21
Пажитник семена 		2,5 мг 22,7%
22
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		2,3 мг 21,1%
23
Мускатный орех пряность, молотый 		2,3 мг 20,9%
24
Корица порошок 		1,8 мг 16,6%
25
Тимьян свежий 		1,8 мг 16,5%
26
Перец чёрный молотый 		1,2 мг 10,8%
27
Мята перечная свежая 		1,1 мг 10,1%
28
Мята свежая 		1,1 мг 9,9%
29
Шафран специя 		1,1 мг 9,9%
30
Перец душистый молотый 		1,0 мг 9,2%
31
Розмарин свежий 		0,9 мг 8,5%
32
Укроп свежий 		0,9 мг 8,3%
33
Хрен столовый, готовый к употреблению 		0,8 мг 7,5%
34
Базилик свежий 		0,8 мг 7,4%
35
Горчица столовая, пастообразная 		0,6 мг 5,8%
36
Корень имбиря в сыром виде 		0,3 мг 3,1%
37
Каперсы маринованные 		0,3 мг 2,9%
38
Соль столовая 		0,1 мг 0,9%
39
Уксус яблочный 		0,0 мг 0,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться