Поиск продуктов

Содержание марганца в специях и пряностях

Таблица содержания марганца в продуктах из категории — специи, пряности. На диаграмме показана процентная доля марганца от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		60,1 мг 2 614,2%
2
Экстракт имбиря порошок 		33,3 мг 1 447,8%
3
Шафран специя 		28,4 мг 1 235,1%
4
Кардамон 		28,0 мг 1 217,4%
5
Куркума приправа в виде порошка 		19,8 мг 860,9%
6
Корица порошок 		17,5 мг 759,4%
7
Перец чёрный молотый 		12,8 мг 554,5%
8
Лавровый лист 		8,2 мг 355,1%
9
Эстрагон сушёный 		8,0 мг 346,4%
10
Семена сельдерея 		7,6 мг 329,0%
11
Семена мака 		6,7 мг 291,6%
12
Семена фенхеля 		6,5 мг 284,0%
13
Чабер молотый 		6,1 мг 265,2%
14
Майоран специя в виде порошка 		5,4 мг 236,2%
15
Орегано душица, высушенная 		5,0 мг 217,0%
16
Зира семена кумина 		3,3 мг 144,9%
17
Шалфей молотый 		3,1 мг 136,2%
18
Перец душистый молотый 		2,9 мг 128,0%
19
Семена горчицы молотая горчица 		2,4 мг 106,4%
20
Семена аниса 		2,3 мг 100,0%
21
Кервель ажурный сушёный 		2,1 мг 91,3%
22
Семена кориандра 		1,9 мг 82,6%
23
Семена укропа 		1,8 мг 79,7%
24
Тимьян свежий 		1,7 мг 74,7%
25
Перец чили молотый сухой 		1,7 мг 73,9%
26
Мускатный орех пряность, молотый 		1,5 мг 65,2%
27
Тмин семена 		1,3 мг 56,5%
28
Укроп свежий 		1,3 мг 55,0%
29
Пажитник семена 		1,2 мг 53,4%
30
Мята перечная свежая 		1,2 мг 51,1%
31
Базилик свежий 		1,1 мг 49,9%
32
Мята свежая 		1,1 мг 48,6%
33
Розмарин свежий 		1,0 мг 41,7%
34
Горчица столовая, пастообразная 		0,4 мг 18,3%
35
Уксус яблочный 		0,2 мг 10,8%
36
Корень имбиря в сыром виде 		0,2 мг 10,0%
37
Хрен столовый, готовый к употреблению 		0,1 мг 5,5%
38
Соль столовая 		0,1 мг 4,3%
39
Каперсы маринованные 		0,1 мг 3,4%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться