Поиск продуктов

Содержание витамина B9 в специях и пряностях

Таблица содержания витамина B9 в продуктах из категории — специи, пряности. На диаграмме показана процентная доля витамина B9 от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Шалфей молотый 		274,0 мкг 68,5%
2
Эстрагон сушёный 		274,0 мкг 68,5%
3
Кервель ажурный сушёный 		274,0 мкг 68,5%
4
Майоран специя в виде порошка 		274,0 мкг 68,5%
5
Орегано душица, высушенная 		237,0 мкг 59,3%
6
Лавровый лист 		180,0 мкг 45,0%
7
Семена горчицы молотая горчица 		162,0 мкг 40,5%
8
Укроп свежий 		150,0 мкг 37,5%
9
Мята перечная свежая 		114,0 мкг 28,5%
10
Розмарин свежий 		109,0 мкг 27,3%
11
Мята свежая 		105,0 мкг 26,3%
12
Шафран специя 		93,0 мкг 23,3%
13
Семена мака 		82,0 мкг 20,5%
14
Мускатный орех пряность, молотый 		76,0 мкг 19,0%
15
Базилик свежий 		68,0 мкг 17,0%
16
Хрен столовый, готовый к употреблению 		57,0 мкг 14,3%
17
Пажитник семена 		57,0 мкг 14,3%
18
Тимьян свежий 		45,0 мкг 11,3%
19
Перец душистый молотый 		36,0 мкг 9,0%
20
Перец чили молотый сухой 		28,0 мкг 7,0%
21
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		25,0 мкг 6,3%
22
Каперсы маринованные 		23,0 мкг 5,8%
23
Куркума приправа в виде порошка 		20,0 мкг 5,0%
24
Перец чёрный молотый 		17,0 мкг 4,3%
25
Экстракт имбиря порошок 		13,0 мкг 3,3%
26
Корень имбиря в сыром виде 		11,0 мкг 2,8%
27
Зира семена кумина 		10,0 мкг 2,5%
28
Семена сельдерея 		10,0 мкг 2,5%
29
Семена аниса 		10,0 мкг 2,5%
30
Тмин семена 		10,0 мкг 2,5%
31
Семена укропа 		10,0 мкг 2,5%
32
Горчица столовая, пастообразная 		7,0 мкг 1,8%
33
Корица порошок 		6,0 мкг 1,5%
34
Семена кориандра 		0,0 мкг 0,0%
35
Соль столовая 		0,0 мкг 0,0%
36
Уксус яблочный 		0,0 мкг 0,0%
37
Семена фенхеля 		н/д 0,0%
38
Чабер молотый 		н/д 0,0%
39
Кардамон 		н/д 0,0%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться