Поиск продуктов

Содержание магния в специях и пряностях

Таблица содержания магния в продуктах из категории — специи, пряности. На диаграмме показана процентная доля магния от суточной потребности, рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

№ Количество Доля от суточной нормы на 100 г
1
Семена сельдерея 		440,0 мг 110,0%
2
Шалфей молотый 		428,0 мг 107,0%
3
Семена фенхеля 		385,0 мг 96,3%
4
Чабер молотый 		377,0 мг 94,3%
5
Семена горчицы молотая горчица 		370,0 мг 92,5%
6
Зира семена кумина 		366,0 мг 91,5%
7
Эстрагон сушёный 		347,0 мг 86,8%
8
Семена мака 		347,0 мг 86,8%
9
Майоран специя в виде порошка 		346,0 мг 86,5%
10
Семена кориандра 		330,0 мг 82,5%
11
Орегано душица, высушенная 		270,0 мг 67,5%
12
Шафран специя 		264,0 мг 66,0%
13
Гвоздика (пряность) приправа в виде порошка 		259,0 мг 64,8%
14
Тмин семена 		258,0 мг 64,5%
15
Семена укропа 		256,0 мг 64,0%
16
Кардамон 		229,0 мг 57,3%
17
Экстракт имбиря порошок 		214,0 мг 53,5%
18
Куркума приправа в виде порошка 		208,0 мг 52,0%
19
Пажитник семена 		191,0 мг 47,8%
20
Перец чёрный молотый 		171,0 мг 42,8%
21
Семена аниса 		170,0 мг 42,5%
22
Мускатный орех пряность, молотый 		163,0 мг 40,8%
23
Тимьян свежий 		160,0 мг 40,0%
24
Перец чили молотый сухой 		149,0 мг 37,3%
25
Перец душистый молотый 		135,0 мг 33,8%
26
Кервель ажурный сушёный 		130,0 мг 32,5%
27
Лавровый лист 		120,0 мг 30,0%
28
Розмарин свежий 		91,0 мг 22,8%
29
Мята перечная свежая 		80,0 мг 20,0%
30
Базилик свежий 		64,0 мг 16,0%
31
Мята свежая 		63,0 мг 15,8%
32
Корица порошок 		60,0 мг 15,0%
33
Укроп свежий 		55,0 мг 13,8%
34
Горчица столовая, пастообразная 		48,0 мг 12,0%
35
Корень имбиря в сыром виде 		43,0 мг 10,8%
36
Каперсы маринованные 		33,0 мг 8,3%
37
Хрен столовый, готовый к употреблению 		27,0 мг 6,8%
38
Уксус яблочный 		5,0 мг 1,3%
39
Соль столовая 		1,0 мг 0,3%
Категория продуктов
Содержание нутриента
Наверх
Вернуться